ياربي بنات ايش صار فيكم استهدوا بالله واستعيذو من الشيطان الرجيم
كل هذا وتضعف همتكم وعزيمتكم عشان الشيعية مدريدية حسبي الله على كل الروافض الأنجاس
حتى ماعرفنا مين فازبرشيقة الأسبوع والمتميزات ياللا ارجعو زي اول ها الحلوه مون رجعت عشان خاطركم
بنات كيف حالكم انا ودي اشارك معاكم وزني 102 بسئلكم كم المفروض اخذ نقطه باليومبنات كيف حالكم انا ودي اشارك معاكم وزني 102 بسئلكم كم المفروض اخذ نقطه باليوم
هلا بنت القصييم
اتوقع تاخذين
من22 الى 24 نقطه
وشدي حيلك بالرياضه
وحاولي نقاطك ترووح باكل صحي:)
وفالك الرشااقه
اتوقع تاخذين
من22 الى 24 نقطه
وشدي حيلك بالرياضه
وحاولي نقاطك ترووح باكل صحي:)
وفالك الرشااقه
اليوم:السبت14/4
النقاط المفروضه (22)
الفطور: 2خبز نخالة 4+ م جبنة سايلة 1 +
شاي بسكر الدايت مع قليل حليب وادي فاطمة 1=6
الغدا: لاااشيء
السناك: تمر2
العشاء : شوربة مغرفة بس 3+ 5 فطاير بف باستري حسبته 10=13
مجموع النقاط: 21
النقاط المدخرة:1
النقاط الزايده : 0
الرياضه مدتها ونوعها : مشي في السوق وإذا لقيت وقت راح أمشي ع السير
الصحة -: ماء+ شاي أخضر فقط
النقاط المفروضه (22)
الفطور: 2خبز نخالة 4+ م جبنة سايلة 1 +
شاي بسكر الدايت مع قليل حليب وادي فاطمة 1=6
الغدا: لاااشيء
السناك: تمر2
العشاء : شوربة مغرفة بس 3+ 5 فطاير بف باستري حسبته 10=13
مجموع النقاط: 21
النقاط المدخرة:1
النقاط الزايده : 0
الرياضه مدتها ونوعها : مشي في السوق وإذا لقيت وقت راح أمشي ع السير
الصحة -: ماء+ شاي أخضر فقط
يابنااااااااااااااااااااااااااات لاتضعف همتكم ابدا
والله كلنا مصدوومين
بس كل شاه تعلق بعرقوبها
وكل يتحااسب بذنبه
نبغى حمااااااااااس جديد
وماكانه صاااااااااار شي
هذي مووون رجعت لنا واذا ماقدرت تتواجد
كلنا نتعاووون وكل وحده تعقب على مشاركت الثانيه
نبغى نشااااط بدوون تخبييص
والله كلنا مصدوومين
بس كل شاه تعلق بعرقوبها
وكل يتحااسب بذنبه
نبغى حمااااااااااس جديد
وماكانه صاااااااااار شي
هذي مووون رجعت لنا واذا ماقدرت تتواجد
كلنا نتعاووون وكل وحده تعقب على مشاركت الثانيه
نبغى نشااااط بدوون تخبييص
الصفحة الأخيرة
كيفكم دوباااااااااااااااااااااااات؟؟ ؟
طبعا بماانه نزل وزني قللت نقاطي من 22
الى 20 نقطه
اليوم صايمه
وفطووري كان:
3 بيضات مسلووقه=6 نقاط
برتقاله=نقطه
سلطه ملفوف وخيار=صفر
نصف كوب عصير برتقال=نقطه
والعشاء باذن الله بيكوون:
2 بيض مسلوووق=4 نقاط
وبرتقاله=نقطه
النقاط المستهلكه=13
النقاط المدخره=7
الرياضه:
المشي
نط الحبل
الماء:
6 اكواب
الاعشااب:
مافيه
وسلاااامتكم