اليوم-السبت التاريخ-14/ 4
النقاط المفروضه-22 نقطه
الفطور--ملعقة جبنه بيضاء مالحه =1نقطه +كوب شاهي + ربع خبز بر = 1نقطه +ملعقة بسبوسه 1 نقطه
المجموع = 3 نقطه
الغدا-
6 حبات صغيره بطيخ =2نقطه
+ نصف كوب مرق لحم مسلوق = صفر
+ 4 ملاعق رز بالحم = 8 + صحن سلطه = 0
المجموع = 10نقطه
السناك
قطعتين شوكلاته صغيره مره= 2 نقطه
العشاء
اندومي = 6 نقاط
مجموع النقاط 21
النقاطالزائده 0
النقاط المدخره 1
الماء عددها 3 اكواب
الاعشاب لاشي
اي ملاحظات
حسيت بجوع وكابه لانه اول يوم والله يعيني
ذهب غالي
•
أحلى غرام يا قلبي خليك من الرجيم الكيميائي مدري قريت عنه أنو مضر ويأثر عالكلى
ومن بكره بدايه جديده مع العسوله مووووووووون
وربي أحس التجمع يتلون بأحلى اللألوان لمن تدخل مووون
الله يسعدك يا شيخه ويوفقك ويفرجهااا عليك
ومن بكره بدايه جديده مع العسوله مووووووووون
وربي أحس التجمع يتلون بأحلى اللألوان لمن تدخل مووون
الله يسعدك يا شيخه ويوفقك ويفرجهااا عليك
ذهب غالي
مادري اتوقع رجيمه مو كميائي فيه سلطه وفواكه وكل الاشياء المفيده
ياااربي جوعانه مررره واخذت صامولي ابيض صغير وملعقة زعتر وشويه زيت يم يم خخخخخخخخ ادري خربتها بكره راح انقص 3 من نقاطي ايش رايك فيني مون
مادري اتوقع رجيمه مو كميائي فيه سلطه وفواكه وكل الاشياء المفيده
ياااربي جوعانه مررره واخذت صامولي ابيض صغير وملعقة زعتر وشويه زيت يم يم خخخخخخخخ ادري خربتها بكره راح انقص 3 من نقاطي ايش رايك فيني مون
2030
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السبت
الفطور ولاشي لاني صحيت متاخرة
الغداء قطعة كيكة بيت باعطيها 4 نقاط
السناك حبتين معمول باعطيها 8 نقاط
العشاء 4 حبات كفتة بطاطس 8+كاس ميرندا 2
المجموع 22
المطلوب 20
المدخر 0
الزائد 2
الاعشاب 2 كاس شاي اخضر بالزنجبيل
الماء 8 كاسات
الرياضة ولاشي
الفطور ولاشي لاني صحيت متاخرة
الغداء قطعة كيكة بيت باعطيها 4 نقاط
السناك حبتين معمول باعطيها 8 نقاط
العشاء 4 حبات كفتة بطاطس 8+كاس ميرندا 2
المجموع 22
المطلوب 20
المدخر 0
الزائد 2
الاعشاب 2 كاس شاي اخضر بالزنجبيل
الماء 8 كاسات
الرياضة ولاشي
الصفحة الأخيرة
اليوم السبت النقاط المفروضه 18
الفطور -نصف خبز بر 1 -ملعقة جبنه 1 ملعقة قشطه 1 كوب شاي بحليب2
الغداء- 4ملاعق رز 2 صحن صغير مولخيه 2 قطعة مخلل 1
العشاء - لايوجد بس اكلت جزر فيه نقاط
السناك -قطعة بسبوسه 5 -3حبات تمر 1 قهوه عربي 0 كوب شاي بملعقة سكر 1
مجموع النقاط-17
النقاط المدخره-1
الزائده -لايوجد
الماء 7 اكواب
الاعشاب -3 اكواب زنجبيل وقرفه
الرياضه 0مشي وطول الدرج لمده 15 دقيقه
وكنت ابغى ابدى برجيم اسامه بس ناقصني اغراض يمكن الاسبوع الجاي