!.جنون.! :

السبت النقاط = 22 فطور : X غداء : خبز أسمر 4 + سلطه خيار وطماط 0 السناك : 8 حبات ملفوف كروم 6 + قطعة حلا 3 + قهوة عربية 0 العشاء : 2 خبز توست بر 2 + 2 شريحة جبن قليل الدسم 2 + زعتر 0 المجموع 17 الزائدة 0 المدخره 5 الاعشاب = 4 اكواب شاهي اخضر الماء= 5 الرياضه = 30 دقيقه ،،، أي مساعده حاضره باللي اقدر عليه ^^

السبت النقاط = 22 فطور : X غداء : خبز أسمر 4 + سلطه خيار وطماط 0 السناك : 8 حبات ملفوف كروم 6...