2030 :

الله المستعان تعبت وانا اكتب ويطير ***** الله هالمرة مايطير الاثنين كنت صائمة الفطور 3 تمرات 1+ايدام دجاج بالفرن من غير زيت بس كان فيه دهن من الجلد امكن كملت صدر 6+3.4خبز اسمر 3.....1+6+3=10 السناك 6 ملاعق كورن فليكس 3 العشاء 2 ملعقة متبل امكن 4+ملعقة مخلل الليمون امكن 1 المجموع 18 المطلوب 20 المدخر 0 لانك يامون قلتي انقص اليوم نقطتين الزائد 0 الماء 4 كاسات الاعشاب 2 كاس شاي اخضر بالاعشاب

الله المستعان تعبت وانا اكتب ويطير ***** الله هالمرة مايطير الاثنين كنت صائمة الفطور 3 تمرات...

الهم إشفي زوجي :

الله يسعدكم بسال عن كفته الدجاج حبه صغيره مقليه كم فيها نقطه&*مكوناتها للكميه كلها &*حبه دجاجه*بطاطس حبه *بقدونس&بصل *ثوم &التغطيه &***بيض *بقسماط...... موووووووووووووون بخصوص استفسارك عن الشابوره..... .كيس صغير فيه 3 حبات.......معلومات كل كيس صغير... الدسم الكلي 4,1 غ منه دسم مشبع 0,9 غ كوليسترول 0غ كربوهيدرات 31 غ الياف غدائيه 3,9غ بروتين 6,5 غ صوديوم 204 مغ كالسيوم 6,8 فيتامين ا 5% <<<<<<ماخليت شي ماكتبته >>>>>>>>>> انا كنت احسب الكيس الواحد بنقطه...صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ......................................................................................... الله يوفق من جاوبت ويرزقها من حيث لاتحتسب

الله يسعدكم بسال عن كفته الدجاج حبه صغيره مقليه كم فيها نقطه&*مكوناتها للكميه كلها ...