اليوم-السبت التاريخ21/4/1432
النقاط المفروضه19
الفطور-
لايوجد
الغدا-
8ملاعق ارز=4نقاط
كوب تكا مسالا بدجاج=3نقاط تقريبا
قطعة رغيف =1نقطة
كوب لبن منزوع الدسم=1نقطة
السناك-
لايوجد
العشا-
شاورما=9نقاط
بيبسي دايت=صفر
مجموع النقاط-18
النقاطالزائده صفر
النقاط المدخره 1نقطة
الماء عددها 3اكواب
الاعشاب نوعها وعددها ترمس شاي اخضر +شاي جامو كوبين
اي ملاحظات
اشعر بالألام في المعدة وغثيان مادري ايش السبب لي يومين وخصوصا في الليل
Angel>
•
بنات خبصت امس :(:(
وربي احس العزيم صفرررر صااايرة
قربت للمثاالي وخربتهاااااا :(:(:(
وش اسوي تعبت :(واحسني زااااايددده :(
ضايق صدددددرييييييييييييييييييي :(:(:(
وربي احس العزيم صفرررر صااايرة
قربت للمثاالي وخربتهاااااا :(:(:(
وش اسوي تعبت :(واحسني زااااايددده :(
ضايق صدددددرييييييييييييييييييي :(:(:(
خلود**
•
الفطور 2توست بر وجبن لايت <<3نقاط
الغداء بعده ب7ساعات 4ملاعق رز و4ملاعق زبادي لايت وربع صدر دجاجه وبيبسي دايت نص كاس <5نقاط
العشاء شاورما نص 5نقاط بيبسي عادي مو دايت
الساعه 12 3اصابع كندر :( و10 فناجيل قهوه <<مادري كم نقاطه
مشي ساعه
الغداء بعده ب7ساعات 4ملاعق رز و4ملاعق زبادي لايت وربع صدر دجاجه وبيبسي دايت نص كاس <5نقاط
العشاء شاورما نص 5نقاط بيبسي عادي مو دايت
الساعه 12 3اصابع كندر :( و10 فناجيل قهوه <<مادري كم نقاطه
مشي ساعه
حبيباتي كيف حالكم يارب تكن في أتم الصحة والعافية
يلا نشد الهمة مع بعض ونفرح مووووووووون خلونا يد وحدة فيد الله مع الجماعة
حبيبتي جبروت نملهـ بجد والله عاجز عن شكرك لكن ما أقول إلا الله يجزاك الفردوس الأعلى
واليوم الثاني لنظام عذاري يا رب ساعدنا
..
وهذه يوميات اليوم الأول
اليوم السبت التاريخ 21/4/1432هـ
النقاط المفروضه 18
الفطور: جبنة بيضاء خالية الدسم 50 جم (2) +ربع رغيف عيش بر(1،5)(كأس شاي أخضر بدون سكر)(0)
الغداء: صدر دجاج مشوي مع الجلد لكن رميت الجلد(5)+سلطة خضراء بدون زيت(0)
السناك : (0)
العشاء : علبة صغيرة زبادي خالي الدسم(1،5)
مجموع النقاط:(10)
النقاطالزائده:(0)
النقاط المدخره(8)
الماء عددها( تقريبًا 6) أكواب
الاعشاب نوعها وعددها (أحط ملعقة بذرة الكتان مع الزبادي)
اي ملاحظات (اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك)
يلا نشد الهمة مع بعض ونفرح مووووووووون خلونا يد وحدة فيد الله مع الجماعة
حبيبتي جبروت نملهـ بجد والله عاجز عن شكرك لكن ما أقول إلا الله يجزاك الفردوس الأعلى
واليوم الثاني لنظام عذاري يا رب ساعدنا
..
وهذه يوميات اليوم الأول
اليوم السبت التاريخ 21/4/1432هـ
النقاط المفروضه 18
الفطور: جبنة بيضاء خالية الدسم 50 جم (2) +ربع رغيف عيش بر(1،5)(كأس شاي أخضر بدون سكر)(0)
الغداء: صدر دجاج مشوي مع الجلد لكن رميت الجلد(5)+سلطة خضراء بدون زيت(0)
السناك : (0)
العشاء : علبة صغيرة زبادي خالي الدسم(1،5)
مجموع النقاط:(10)
النقاطالزائده:(0)
النقاط المدخره(8)
الماء عددها( تقريبًا 6) أكواب
الاعشاب نوعها وعددها (أحط ملعقة بذرة الكتان مع الزبادي)
اي ملاحظات (اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك)
الصفحة الأخيرة
هلا جبروت معليش فيه غلط مني
انا اكلت بس تفاحه وحده يعني بـ0
الـ 4 للتوست
،،
السبت
المفروضه (22)
فطور X
غداء 5ملاعق رز 10
سناك 6 اوريو 6 + قهوه عربيه 0 + خس وجرجير 0
عشاء 5 حبات شابورة نخاله 2.5 +كوب حليب 4
المجموع = 22.5
الماء = 5
الاعشاب 4 اكواب بردقوش
الرياضه = 30 دقيقه