جـبـروت نـمـلـهـ :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوات وكيف النظام معاكم ان شاء الله مبسوطين انا من زمان اسمع عن دايت النقاط من اخواتي بس ماقد جربته وحابه انضم اليكم صحيح اني متأخره بس ياليت تقبلوني بينكم وراح ابدأمن السبت الجاي لاني متبعه نظام تخفيف من قبل اسبوع ونزلت عليه 2 كيلو ونص والحمدلله وبكمل عليه واشوف نتيجته هذا الاسبوع كمان واذا وزنت السبت على طول راح اجي احط وزني السابق والجديد وابدأ معاكم موافقين ولا في مانع؟!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوات وكيف النظام معاكم ان شاء الله مبسوطين انا...

moonhoney :

امم انا حاطه عقباب الاتخبص بس قلت بخلي الاسبوع دا سماح بس عفو ملكي:30: :16: انا اغلب الاحيان اسهر بس فمي مقفل خلاص ممكن توقفي اكل من 10 وبعدين خلاص اشربي مويه وكوب اعشاب زي كده يعني مدريديه تعبتك معايه بس انا قصدي كان كل شهر تلونيه فهمتي عليه مو كل خانه والجدول ابغاه مقسم ل3 اشهر كل شهر 4 خانات فهمتي عليه ياعسل اكتبي نموذج اليوميات زي البنات برافووووووو عليكي :06: تعبتوني مو كده كتابة اليوميات وعليكم السلام بانتظار طلتك علم يابيضه:p بدون اضافات بواحد وبدون كوارع مع الكوارع بحجم الكف ب2 اذا مسلوقه يافتاح ياعليم برافووووووووو الى الامام طيب ابغاكي تحدي نوع كل اكله وتحطي نقاط كل اكله قدامها مع ذكر الكميه هادااول اسبوع وتخبيص جامد لسه بدري على التخبيص الكوب ب4 شعار ووزنك وطولك وكتابة يوماتك كل يوم للمتابعه ارجعي للصفحه الاولى واقراي حياكي بس اسمك يخوف:eek:

امم انا حاطه عقباب الاتخبص بس قلت بخلي الاسبوع دا سماح بس عفو ملكي:30: :16: انا اغلب الاحيان...

*ام علاووي* :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.