سمر2005 :

يومياتي ان شاءالله اليوم الثلاثاء التاريخ22/2/2010م النقاط المفروضه 20 الفطور شابوره بر2+نسكافيه1=3 الغدا صامولي بر 3+نص علبة تونه صغيره من غير زيت 2+م جبنه قليلة الدسم 1+شاي بسكر تربيكانا 0=6 السناك موزه صغيره1+برتقاله1=2 العشاء زبادي قليل الدسم فيتال 2+خيار وجزر مبشورين =0+م نخاله مابعرف فيها نقاط ؟؟=2 مجموع النقاط 13 النقاطالزائده0 النقاط المدخره 7 الماء عددها 8 الاعشاب نوعها وعددها شاي اخضر 1 +خلطة اسمى الاماني الرياضه المشي نص ساعه او ساعه ان شاءالله اي ملاحظات الحمدلله رابع يوم من تركي للرز والنشويات البيضاء :)

يومياتي ان شاءالله اليوم الثلاثاء التاريخ22/2/2010م النقاط المفروضه 20 الفطور شابوره...