كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ذهب غالي
ذهب غالي •
موون الله يعينك حطيتك براسي لازم أعرف وزنك

يالله أئجل السؤال للأسبوع الجاي

البارح كان عشاي حبة موزه ونص تفاحه صغيره

بعدهاا نمت
على الساعه2 قمت تعباانه حاسه بهبوط بجسمي ورجفه
وأنا ما أبغى أكل
رحت أخذت 6 حبات تمر ونمت
وحسبتها مع الفطور ليوم الثلاثاء
جـبـروت نـمـلـهـ
جـبـروت نـمـلـهـ •
جدّاوية جدّاوية :
شكرا يا جبروت نملة بس انا جربت ريجيمات يامى حتى الدكتور الاخير اعطاني ريجيم قاسي وخسيت كيلو بس خلال 3 ايام واستغرب مرررررة وقال النظام اللي اعطيتك اياه المفروض تخسي اكتر من كده بس قياياتك كويسة بس وصاني اهتم بشرب الموية اكتر شكلي بكمل معاكم وبادمج نظام اللقيمات حق الدكتور الهاشمي مع نظام النقاط من غير ما ازيد نقاطي
شكرا يا جبروت نملة بس انا جربت ريجيمات يامى حتى الدكتور الاخير اعطاني ريجيم قاسي وخسيت كيلو بس...
معليش حبيبتي طبيعة الاجسام تختلف والله اخت زوجي كانت تسوي معايا الدايت ولاتخبص وتشد على نفسها يمكن تجلس اسبوع على الشوربه الحارقه بس ماتنزل غير بالجرامات في هذا الاسبوع ومقاساتها لاتتغير ولاشي وانا انزل بالكيلو والاثنين الحمدلله

يعني احمدي ربك على الاقل مقاساتك بتتغير


سؤال...ماهي طريقة نظام اللقيمات
tana16
tana16 •
انا ابى انضم ليكم من اليوم حابدا الريجيم مع اني مرة متلخبطة كيف حاعرف احسب النقاط في اكلي مع العلم اني انا مشتركة في نادي وباروح العب رياضة لمدة ساعو ونص تقريبا ادعولي اني انحف و الله تعبت مرة نفسيتي محطمة واتمنى انو الريجيم هدا يفيدني
الوزن89
الطول167
الهدف67يااااااااااارب تنولني مرادي
اتمنى انكم تقبلوني معاكم
الـf ـراشة
الـf ـراشة •
اولا حابه اشكر صاحبة الموضوع وكل العضوات
حمستوني اجرب نظامكم رغم اني ما اعرف كيف تحسبوا النقاط وكم لازم ناكل
المهم اذا قبلتوني هذه معلمومات عني
طولي 163
وزني 80
كم تحسبوا لي نقاط لو تساعدوني بروابط كيف احسب
حابه انزل حتى لو نزول بطئ ماعندي مشكله انتظر ردك على احرمن الجمر
الفراولة الفضية
الفراولة الفضية •
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفراولة الفضية
السلام عليكم ورحمة الله ...
انا من الفريق الاخضر يا قائده مووووووون ..
انا الايام هذه ابغى اجرب رجيم النقاط وحابه تحسبيلي كم المفروض انا حسبتها بس ابغى واحده خبره بالموضوع ...
اذا ماكان عندك مانع يعني ...
طولي 155
عمري 26
الوزن 76
ارضع بنتي عمرها سنه وشهور "" بس ارضعها بالليل وقت النوم واذا صحيت نص الليل او الفجر ""
ربت بيت
انا ابغى انزل اكثر من كيلو بالاسبوع يعني حدود 2 كيلو


حسيت اني نسيت شي بس ايش ماكنت ادري ابداً ماكنت اتوقع انه الوزن>>>> من زود العجله
يعني اذا ماعندك مانع يمكن في اي لحظه انط لك اسألك عن نقاط شي اكلته >>>> اذا مافي مانع ..