الحمد لله خرجت تمشيت وشفت المحتفلين بعودة ملكينا وحبيبنا عبدالله
والله أنبسطت مرررررررررره
وأهم شي رحت مقفله فمي ما بلعت غير قهوتي العربي
اللحين بسوي عشاء عيالي (حنيذ الدجاج) يووووه يجنن
لكن مش هاأكل منه بتاااااااااتا
وراح أمزمز بالفاكهه
ذهب غالي
•
نوال2010
•
كيفكم بنااات
اليوم الاربعاء
الفطور كوب حليب ق د ب2
الغداء تفاحه وكوب حليب ق د ب3
العشاء كوب حليب خالي الدسم وتفاحه ب2
المجموع 7
المدخر11
سناك قهوه عربي
الرياضه مشي ربع ساعه وتمارين بطن
الحمد لله
اليوم الاربعاء
الفطور كوب حليب ق د ب2
الغداء تفاحه وكوب حليب ق د ب3
العشاء كوب حليب خالي الدسم وتفاحه ب2
المجموع 7
المدخر11
سناك قهوه عربي
الرياضه مشي ربع ساعه وتمارين بطن
الحمد لله
نوال2010 :
كيفكم بنااات اليوم الاربعاء الفطور كوب حليب ق د ب2 الغداء تفاحه وكوب حليب ق د ب3 العشاء كوب حليب خالي الدسم وتفاحه ب2 المجموع 7 المدخر11 سناك قهوه عربي الرياضه مشي ربع ساعه وتمارين بطن الحمد للهكيفكم بنااات اليوم الاربعاء الفطور كوب حليب ق د ب2 الغداء تفاحه وكوب حليب ق د ب3 العشاء كوب...
يووووووووووووووووه
أنا مثلك
أمووووت في السفن دايز
وتقول إنه 6 نقاط
لا إله إلا الله
اليوم فطرت وتغديت وتعشيت به =5 = 30 نقطة غير الإضافات وكأنها وصلت 46 نقطة
والله يبغالي عقاب بكرة
طول الأسبوع وأنا أقول فاكهه وآكل غيره
إن شاء الله بإذن الواحد الأحد بكرة أو يومين فااااااااااااااااااااااااااااااااااااكهة
انتبهي تقولي قليلة
أفضل شيء كل أسبوع كيلو يعني بالشهر 4 كيلو
وإذا نقصتي أكثر من كذا إما بيجيكي حالة ثبات فترة أو راح تزيدي بسرعة
يا بنات الحين متفقين الوزن يوم الجمعة ولا السبت؟؟؟؟
أنا مثلك
أمووووت في السفن دايز
وتقول إنه 6 نقاط
لا إله إلا الله
اليوم فطرت وتغديت وتعشيت به =5 = 30 نقطة غير الإضافات وكأنها وصلت 46 نقطة
والله يبغالي عقاب بكرة
طول الأسبوع وأنا أقول فاكهه وآكل غيره
إن شاء الله بإذن الواحد الأحد بكرة أو يومين فااااااااااااااااااااااااااااااااااااكهة
انتبهي تقولي قليلة
أفضل شيء كل أسبوع كيلو يعني بالشهر 4 كيلو
وإذا نقصتي أكثر من كذا إما بيجيكي حالة ثبات فترة أو راح تزيدي بسرعة
يا بنات الحين متفقين الوزن يوم الجمعة ولا السبت؟؟؟؟
جدّاوية
•
الاربعاء20 ربيع الاول
الفطور4نقاط
ثلثين كوب حليب بالشوكولاتة قليل الدسم نقطتين
شريحة توست وملعقة جبنة مثلثات نقطتين
نقنقة نقطة
ثلث كوب حليب بالنسكافيه مع سكر ريجيم نقطة
العشا
نص حبة فطيرة زعتر بزيت الزيتون نقطة ونص
3 حبات سبرينغ رول بالخضار ب 9 نقاط لانها بالخضار مو باللحمة
صحن تبولة صغنتوت نقطتين
اللي وداني في داهية السبرينغ رول ماني حاسبة نقاطه
حبتين كباب ب نقطتين ونص
اليوم ب20 نقطة يالهوووووووووووووووويييييييييييي
الفطور4نقاط
ثلثين كوب حليب بالشوكولاتة قليل الدسم نقطتين
شريحة توست وملعقة جبنة مثلثات نقطتين
نقنقة نقطة
ثلث كوب حليب بالنسكافيه مع سكر ريجيم نقطة
العشا
نص حبة فطيرة زعتر بزيت الزيتون نقطة ونص
3 حبات سبرينغ رول بالخضار ب 9 نقاط لانها بالخضار مو باللحمة
صحن تبولة صغنتوت نقطتين
اللي وداني في داهية السبرينغ رول ماني حاسبة نقاطه
حبتين كباب ب نقطتين ونص
اليوم ب20 نقطة يالهوووووووووووووووويييييييييييي
الصفحة الأخيرة
موووون حبييبتي بس حبييييييت اسالك الماااارشملوووز كم فيهااااا نقطه انااا مجنوووووووووونة مااارشملووووو دولاااابي ملياااااااااان اكيااااس مستحيل يمر يوووم بدون ماآكله
وكمااااان سؤاااااال ثاني انتي قلتي نقااطي 19 طيب كيف حسبتيهم ودي اعرف^ـ^,,
يااااااااااااارب انحححححححف
يااااااااارب انححححححححف