السلام عليكم ورحمته وبركاته
احب انظم لكم ممكن
الطول:165
الوزن:73
عمري 20
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظامي كالآتي: اليوم : الثلاثاء النقاط: (18) الفطور:صحن صغير فول + ربع رغيف = 10نقاط الغداء= ملغي العشاء=1توست بر + لبنه دايت= 6 نقاط سناك=سكيتلز الصحه :8اكواب ماء الرياضه:.... المجموع=16 الزائدة =0 المدخره =0السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظامي كالآتي: اليوم : الثلاثاء النقاط: (18) الفطور:صحن صغير فول...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظامي كالآتي:
اليوم : الاربعاء
النقاط: (18)
الفطور:2توست بر+ لبنه دايت= 10نقاط
الغداء= 6ملاعق مكرونه=6نقاط
العشاء=ملغي
سناك=سكيتلز
روعه مون جربيه:p
لصحه :8اكواب ماء
الرياضه:....
المجموع=16
الزائدة =0
المدخره =0
نظامي كالآتي:
اليوم : الاربعاء
النقاط: (18)
الفطور:2توست بر+ لبنه دايت= 10نقاط
الغداء= 6ملاعق مكرونه=6نقاط
العشاء=ملغي
سناك=سكيتلز
روعه مون جربيه:p
لصحه :8اكواب ماء
الرياضه:....
المجموع=16
الزائدة =0
المدخره =0
!.جنون.!
•
صباح الخير حد يفهمني شو يعني نظام النقاط ؟؟؟ ماعرفت كيف تحسبون <---- الاخت بطيئه بالفهم هع عزباء عمري توني داشه 28 اهئ اهئ طولي: 168 وزني: 72 كيف احسبهصباح الخير حد يفهمني شو يعني نظام النقاط ؟؟؟ ماعرفت كيف تحسبون <---- الاخت بطيئه بالفهم هع...
اليوم الاربعاء التاريخ 20/3
النقاط المفروضه 22
الفطور 2 حبة معمول تمر 6 + 6 حبات تمر 2 + قهوة عربية 0
الغدا 10 ملاعق رز مسلوق في مويه وشويه ملح 4 + برتقاله 0
السناك X
العشا كوب حليب قليل الدسم 2
مجموع النقاط 14
النقاطالزائده 0
النقاط المدخره 8
الماء عددها 4
الاعشاب نوعها وعددها - X
+ ماسويت رياضه
النقاط المفروضه 22
الفطور 2 حبة معمول تمر 6 + 6 حبات تمر 2 + قهوة عربية 0
الغدا 10 ملاعق رز مسلوق في مويه وشويه ملح 4 + برتقاله 0
السناك X
العشا كوب حليب قليل الدسم 2
مجموع النقاط 14
النقاطالزائده 0
النقاط المدخره 8
الماء عددها 4
الاعشاب نوعها وعددها - X
+ ماسويت رياضه
صباح الخير نقاطيات << ما سرقتها الكلمة أبدا هع =$
انتي حسبتي الطاقة ما حسبتي الكالوري .. صح؟
و حدة من قراءات الطاقة بتكون بالكيلو جول ما تستخدمينها..تستخدمين الكالوري للحساب..
أنا أستخدم هذا الموقع..http://www.webmilhouse.com/pointcalc.php
يطلع الكيس ب 3 نقاط بس موب 13 !!!!!
و صح..التبولة إذا كانت كمية زيت الزيتون فيها متوسطة تكون ب 3نقاط
بيكون مجموع يومج 17 نقطة =)
يا ريت موون إذا كتبت شي غلط تصلحيينه خخخخخ
انتي حسبتي الطاقة ما حسبتي الكالوري .. صح؟
و حدة من قراءات الطاقة بتكون بالكيلو جول ما تستخدمينها..تستخدمين الكالوري للحساب..
أنا أستخدم هذا الموقع..http://www.webmilhouse.com/pointcalc.php
يطلع الكيس ب 3 نقاط بس موب 13 !!!!!
و صح..التبولة إذا كانت كمية زيت الزيتون فيها متوسطة تكون ب 3نقاط
بيكون مجموع يومج 17 نقطة =)
يا ريت موون إذا كتبت شي غلط تصلحيينه خخخخخ
الصفحة الأخيرة
دهب غالي عادي اذا ماتبغي يوم فري مو لازم بس اخاف بعدين تفرطي بعد الحرمان على نفسك
ديره الله يعينك على شغل البيت صحيح شغل البيت لحالو بهد الحيل