كله مقدر ومكتوب
•
ابي اشارك معكم ممكن ؟
اليوم الخميس التاريخ21/3
النقاط المفروضه: 23
الفطور :1 برتقاله نقطه 1
الغدا :2 توست 2 نقطه +عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........5 نقاط
السناك : رطب اربع حبات 2
العشا: 4 ملاعق رز 2 نقطة+عصير الليمون 1,5 نقطة
مجموع النقاط : 9.5
النقاطالزائده:0
النقاط المدخره:9.5
الماء عددها:4اكواب
الاعشاب نوعها وعددها:كوب مغلي الزنجبيل
اي ملاحظات----------------
!.جنون.!
•
اليوم الخميس التاريخ21/3 النقاط المفروضه: 23 الفطور :1 برتقاله نقطه 1 الغدا :2 توست 2 نقطه +عجة بيض ببيضتان+ 1 ملعقة قهوة زيت........5 نقاط السناك : رطب اربع حبات 2 العشا: 4 ملاعق رز 2 نقطة+عصير الليمون 1,5 نقطة مجموع النقاط : 9.5 النقاطالزائده:0 النقاط المدخره:9.5 الماء عددها:4اكواب الاعشاب نوعها وعددها:كوب مغلي الزنجبيل اي ملاحظات----------------اليوم الخميس التاريخ21/3 النقاط المفروضه: 23 الفطور :1 برتقاله نقطه 1 الغدا :2 توست 2 نقطه +عجة...
يوم الخميس فري ومجموع النقاط له = 39
بس زودت شوي :(
اليوم الخميس لتاريخ 21/3
النقاط المفروضه 39
الفطور 4 حبات اوريو 4 + 6 حبات تمر 2 + قهوة عربية 0
الغدا سلطه 0 + بطاطس مهروس 4 + 10 رز 5 + خضار مسلوقه 0
السناك 7 مارشملو 7 + شوي من فشار البطل 2 + قطعتين حلا 4 +قهوة عربيه 0
العشا 5 قطع بيتزا متوسطه الحجم 15 + كوب حليب قليل الدسم 2
مجموع النقاط 45
النقاطالزائده 6
النقاط المدخره 0
الماء عددها 5
الاعشاب نوعها وعددها - X
+ رياضة 15 دقيقة :(
بس زودت شوي :(
اليوم الخميس لتاريخ 21/3
النقاط المفروضه 39
الفطور 4 حبات اوريو 4 + 6 حبات تمر 2 + قهوة عربية 0
الغدا سلطه 0 + بطاطس مهروس 4 + 10 رز 5 + خضار مسلوقه 0
السناك 7 مارشملو 7 + شوي من فشار البطل 2 + قطعتين حلا 4 +قهوة عربيه 0
العشا 5 قطع بيتزا متوسطه الحجم 15 + كوب حليب قليل الدسم 2
مجموع النقاط 45
النقاطالزائده 6
النقاط المدخره 0
الماء عددها 5
الاعشاب نوعها وعددها - X
+ رياضة 15 دقيقة :(
!.جنون.!
•
وزنت الجمعه الصباح = )
الاسم: جنون
الطول: 169
الوزن بداية التجمع:92
الوزن الاسبوع الاول:90 :icon28:
هل مارستي الرياضه: نعم ، يوم او يومين مامارست رياضه = (
اي ملاحظات: - -
ونااااااااااااااااسه :icon28:عسى اصير كل اسبوع انزل :icon28:
،،،
مون اللي بتطلعينها كل اسبوع اللي تخبص بيومها لان الوزن مب بيدنا ينزل او لا :icon33: < خايفه تطلع :hahaha:
الاسم: جنون
الطول: 169
الوزن بداية التجمع:92
الوزن الاسبوع الاول:90 :icon28:
هل مارستي الرياضه: نعم ، يوم او يومين مامارست رياضه = (
اي ملاحظات: - -
ونااااااااااااااااسه :icon28:عسى اصير كل اسبوع انزل :icon28:
،،،
مون اللي بتطلعينها كل اسبوع اللي تخبص بيومها لان الوزن مب بيدنا ينزل او لا :icon33: < خايفه تطلع :hahaha:
صباح الخير ياحلوات
دوبني وزنت وجيت احط لكم معلوماتي
الطول 160
الوزن 66.5
الهدف 58 ان شاء الله تعالى
خلاص حبيباتي ان شاء المولى انا من بكره ملتزمه معاكم وادخل احط يومياتي ونسلي بعض ونواسي بعض والله يهونها علينا
دوبني وزنت وجيت احط لكم معلوماتي
الطول 160
الوزن 66.5
الهدف 58 ان شاء الله تعالى
خلاص حبيباتي ان شاء المولى انا من بكره ملتزمه معاكم وادخل احط يومياتي ونسلي بعض ونواسي بعض والله يهونها علينا
الصفحة الأخيرة