هلا صموته يالله أن تحيها نور الموضوع ياقمر بنتظار عودتك وكلي شغف لرؤية جدولك أكيد رائع زي ماعودتينا دائما ..:) :26:

بــــــاك:26:
# ماهي خطتك العمليه لتحقيق حلم الجمال والنضارة ورونق البشرة ونقاءها؟
الإهتمام بممارسة الرياضة بشكل يومي
التقليل او الإنقطاع عن المشروبات المنبهة
الإبتعاد عن السكريات والمعجنات والمقالي (خاصة البطاطس يم يم )
الإلتزام بنظام غذائي صحي بعيد عن السكريات والنشويات والدهون
تنظيم وقت النوم وأخذ كفايتي من النوم
الإستمرار في اخذ المكملآت الغذائية (الفيتامينات) لآنها تنقصني بحكم اني نباتية واعتمد على الخضار والفواكهة بشكل أساسي

# ماهي أهتماماتك اليوميه في المحافظه على جمال بشرتك ؟
الوجة
تنظيف
ترطيب
تقشير
ماسكات
الجسم
النـــعووووومة
الإستحمام يوميا
شهريا مرتين :عمل حماما بخار+حمام مغربي +او سكراب للجسم
عمل منكيور لليدين وبديكيور للأقدام على الأقل مرة بالشهر مع الترطيب الدائم لليدين وأعقاب القدم بكريمات خاصة ولبس الجوارب بعد ترطيب القدمين
ازالة شعر الجسم
ترطيب الجسم
# هل لديك ســـــــر تحافظين به على جمال بشرتك؟
نام بكير واصحى بكير شوف الصحة كيف بتصير لوووول
والماء طبعا
الإبتسااااامة حطي تحتها مليون خط

# مالذي تفعلينه يوميا لظهور بشرتك في أفضل حال ؟

تقشير بالسكراب ، ترطيب ، تنظيف بالماء والصابون أنا افضل صابونة دوف والطاووس لبشرتي
امسحها بقطنة ماء ورد بارد من الثلاجة او مكعبات ماء الورد المثلجة.
# هل أنتي من الأشخاص الذين يعتنون بجمال بشرتهم؟ أم ليس لديك الوقت لذلك في ظل مشاغل الحياة؟

نعم الحمد لله اعتبر نفسي من الناس الي تهتم بنفسها

# عندما يراك الناس ماهو أول أنطباع يأخذونه عنك من حيث الشكل ؟هل يعطونك/ نفس سنك أم /أصغر/ أكبر؟ ومالسبب في أعتقادك؟

بكون صريحة
أنا مرات يشوفوني الناس يعطوني اصغر من عمري في حالة وحدة لما اكون ماخذة كفايتي من النوم ،نظامي الغذائي متوازن ،مبتسمة ، مهتمة بمظهري الخارجي سواء من ناحية بشرتي او شعري او لبسي او جسمي
ومرات يعطوني أكبر من عمري في حال كنت عكس الي ذكرتة سابقا خاصة لما اهمل حالي ويزيد وزني ويكون نومي ملخبط ومكشرة ونفسيتي تعبانة كلة يأثر على حكم الناس على مظهري
لذلك النفسية والإهتمام بالصحة العامة والإهتمام بالمظهر تلعب دور كبييييييييير

# أذا كنتي تستخدمين مواد طبيعيه في المحافظه على بشرتك ..ماهي المواد الغذائية التي تحافظين بها على جمال بشرتك؟
برأيي ان الجمال يبدأ من الداخل يعني يبدأ من الغذاء
المــــاء لآ يقل عن لترين يوميا خاصة بالصيف
الخضار
الفاكهة
المكسرات خاصة اللوز -والجوز (عين الجمل)

# هل لديك نصائح يوميه للعناية بالبشرة تقدمينها لنا ؟
تنظيف البشرة بالمنظفات المعتادة صباحا ومساء سواء رغوة تنظيف البشرة او الحليب المنظف او الصابونة المعتادة ، ترطيبها +مع استخدام كريم محيط العين الخاص استخدام واقي الشمس مهم وضروري للمحافظة على البشرة من الشيخوخة والمبكرة والبقع الي تسببها اشعة الشمس

# في رأيك ماهي الأطعمــــه التي يجب تجنبها أو التقليل منها للمحافظه على جمال بشرة؟
السكريات والمعجنات والملح والكافيين بالقهوة

# ماهي التمارين ؟ أو المساج الذي يحافظ على تماسك البشرة وجمالها وعدم ترهلها ؟
ماعرف تمارين معينة بس أنا اشوف ان الإبتسام والضحك من أفضل التمارين لصحة وتماسك ورونقهااا!!

# في أعتقادك ماهوعدو البشرة الأول ؟ وبالمقابل عنصر الجمال الأول للبشرة؟
أعدائها كثير
السهر +الحزن +البكاء الشديد+النكد+قلة شرب الماء +كثرة شرب المنبهات+نظام غذاائي سيء
عناصر الجمال
النوم والراحة + شرب كميات كبيرة من الماء+ نظام غذائي صحي يعتمد على الخضار والفاكهة+الرياضة+ النفسية المرتاحة +الإبتسامة الدائمة

# ماهي مستحضراتك اليوميه في الحفاظ على جمال بشرتك؟وياليت بالصور لوتقدرين؟
كريم محيط العين -كريم واقي من الشمس- كريم مرطب للبشرة

# أذا كنتي دائما في محيطك تحملين لقب أجمل الجميلات بغض النظر عن جمالك (فقد تكونين أقل جمالا ولاكن دائما أنتي جذابه في عيون الآخرين) فماهوســـــرك الذي جعلهم يطلقون عليك هذا اللقب ؟
اممممم ماعرف يمكن رشاقتي وطولي يمكن بشرتي ويمكن كلي على بعضي
# هل أنتي رياضيــــة ؟ أذا كانت الأجابة بنعم ماهي تمارينك التي تحافظين بها على جمال جسدك ؟

نعم رياضية\ الرقص، المشي،اشتراك بنادي صحي كل ماسمحت الفرصة.
# ماهي الأسرار التي توارثتيها عن جدتك أو والدتك في الحفاظ على جمالك ؟أو أسرار كانوا يحافظون على جمالهم بها قديما وتميزتوا بها ؟

للأسف ماعندي أسرار

وآسفة لآني ماكتبت ماركات أو وضعت صور لآنها كثيرة وأنا احب اجرب عده ماركات ولآني مستعجلة كتبت الي عندي حاليا بس اي وحدة تبي تسألني تتفضل وأنا أجاوبها عن استفسارهاا بالنسبة للمستحضرات
ووووووبس:26:

☺ أهلا أختي فروسة:
أنا بصراحة اموووووووت في مواضيعك و حبيت أشارك لتشجيع البنات.

مـــا هي الخطوات التي يجب أتباعها ؟
يجب عدم غسل الوجه بالصابون العادي عشان به زيوت قد تضر البشرة و تناول الخضار و الفاكهة دايما و عمل الماسكات البسيطة كبداية.

ما هي خطتك العملية لتحقيق حلم الجمال والنضارة ورونق البشرة ونقاءها؟
أنا بدأت العناية بنفسي هذا الصيف فأنا مداومة علي الثلج وماء الورد ما شاء الله و الله بشرتي ناعمة كمان أنا بسوي ماسك بودرة أطفال(تلك) مع مويه يفتح و ماسكات تانية .

ما هي اهتماماتك اليومية في المحافظة على جمال بشرتك
أنا مدوامة علي ماء الورد مع الثلج صبح أو ليل+ الماسكات الطبيعية كمان أسوي مقشر السكر مرتين بالأسبوع وما انزل بالشمس عشان الأشعة الضارة كمان استخدم كريم النهار من جونسون روعة.


هل لديك ســـــــر تحافظين به على جمال بشرتك؟
لا , للأسف

ما الذي تفعلينه يوميا لظهور بشرتك في أفضل حال ؟
1)المداومة علي ماء الورد
2)أكل الفاكهة بكثرة
3)الماسكات الطبيعية
4)القناعة بجمالي و جمال بشرتي وهذي أهم شئ

هل أنتي من الأشخاص الذين يعتنون بجمال بشرتهم؟ أم ليس لديك الوقت لذلك في ظل مشاغل الحياة؟
الآن نعم والحمد لله لكن سابقا كنت مثل للإهمال (الشعر المنفوش – البشرة الجافة) , المشكلة أوقات الدراسة ما القي وقت لأي شئ.

عندما يراك الناس ما هو أول انطباع يأخذونه عنك من حيث الشكل ؟هل يعطونك/ نفس سنك أم /أصغر/ أكبر؟ وما السبب في اعتقادك؟
اصغر من سني , لأني نحيفة و وجهي صغير.

إذا كنتي تستخدمين مواد طبيعية في المحافظة على بشرتك ..ما هي المواد الغذائية التي تحافظين بها على جمال بشرتك؟
أنا استخدم النشا و الحمص و السكر و النعناع ........

هل لديك نصائح يوميه للعناية بالبشرة تقدمينها لنا ؟
1)غسل الوجه بالغسول المناسب للبشرة
2)الاهتمام بكريمات الليل و النهار لأنها تغذي البشرة
3)شرب الماء بكثرة
4)الاهتمام بالصحة العامة لأنه ينعكس علي البشرة

في رأيك ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها للمحافظة على جمال بشرة؟
بصراحة مو عارفة .

ما هي التمارين ؟ أو المساج الذي يحافظ على تماسك البشرة وجمالها وعدم ترهلها ؟
تمرين الضرب بأطراف الأصابع بخفة علي الوجه و الاسترخاء تماما عندما نسوى الماسك.

في اعتقادك ما هو عدو البشرة الأول ؟ وبالمقابل عنصر الجمال الأول للبشرة؟
عدو البشرة الإهمال و عنصر جمالها الاهتمام و العناية.

ما هي مستحضراتك اليومية في الحفاظ على جمال بشرتك؟ويا ليت بالصور لو تقدرين؟
كريم لوكس بالعسل و الزبادي
ماء الورد
مكعبات الثلج


كريم النهار من جونسون & جونسون
شاور جل جامبو من ماي واي

إذا كنتي دائما في محيطك تحملين لقب أجمل الجميلات بغض النظر عن جمالك (فقد تكونين أقل جمالا ولاكن دائما أنتي جذابة في عيون الآخرين) فما هو ســـــرك الذي جعلهم يطلقون عليك هذا اللقب ؟
لأني بسيطة و متواضعة .

هل أنتي رياضيــــة ؟ إذا كانت الإجابة بنعم ما هي تمارينك التي تحافظين بها على جمال جسدك ؟
أنا كسولة شوي و لكني دايما امشي مسافات طويلة.

ما هي الأسرار التي توارثتنها عن جدتك أو والدتك في الحفاظ على جمالك ؟أو أسرار كانوا يحافظون على جمالهم بها قديما وتميزتوا بها ؟
مو عندي أسرار

مشكورة أختي علي الموضوع و الله أكثر من روعة

أنا عندي ملف متكامل عن العناية بجميع أنواع البشرة وماسكات كتييييير مو عارفة أسويه موضوع أعطيني رأيك و أنا انزله بموضوعك علشان عيون البنات.









مصــــــــــــــــــــــــ :) ـــــــــــــــــــــــــــــــــر
بلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدي
الحبيب



Dondon-Mrs

والله أفقد الإهتمام بنفسي كثيرا

الحمد لله جميله بشاهدة الكل واللي يخليني جميله ويبرز جمالي اهتمامي بنفسي لدرجة مو طبيعيه

اهم شي =
النوم -الراحه -الريلاكس -المساج-الفرفشه الوناسه

والخلطات شعاري دائمااا ((قليل دائم خير من كثير منقطع))

حمام مغربي مره بالاسبوع بطريقه مميزه
اسكينول و الدوكين فورت للرقبه والابط
غسول للوجه - التقشير مرتين بالاسبوع
كريم اولاي بالتوت البري
فازلين للايدي و الارجل
كريم جلسرين
مجموعة زيوت((لوز - خروع -سمسم)) مو دايما استخدمهم لاكن وقت الحاجه

خلطاتي المفظله واللي جابت نتايج فتاكه=
السدر مع الحليب
العسل مع الروب
ما احب الحوسه بالخلطات

اهتم برموشي وجمال عيوني جدا استخدم العسل للرموش و محيط العين مره كل يومين

وبالاستحمام=
اغسل بصابون غار ولا طاوس و ليفه ناعمه و الماي قريب للحراره
احط خلطات عليه كل 3 ايام مره
اهتم بترطيب الجسم


الرياضه شي اساسي بحياتي واهتم بجسمي ورشاقتي من صغري والحمد لله ما عندي اي مشاكل من الاهتمام

اهم رياضه المشي رياضة رفع وشد الارداف و وتمارين نحت الجسم

وانصح بالخضره والفواكه والماي و النوم الكافي و النفسيه الحلوه ... وتعدلون روتينكم اليومي والاستحمام مره باليوم