كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم الحسناء
أم الحسناء •
مبروك النزول وربنا معاكم
انا حاليا ماشية على رجيم النقاط
امس سويت وجبة خفيفة من التفاح وتذكرتكم وقلت لازم اخبركم
تقشري التفاح وتقطعية وتبليه بقرفة وكاكاو اسود خام -- مجرد تتبيل فقط
وحطية في طباخة الأرز وعلية ملعقة ماء واتركية يستوي 5 دقائق وطلعية ساخن وبالهنا والشفا
رهيب وريحته تجنن وبالنسبة لي التفاحة بنقطة وحدة
يعني كلت طبق حلو وصحي ولذيذ وبنقطة واحدة
هالة النجار
هالة النجار •
@شجرة الدر@ @شجرة الدر@ :
اليوم صباح اليوم الثالث لي طبعا أمس اكتفيت بخمس تمرات وقهوة عربي ونسكافيه ونص تفاحة اليوم ماقدرت أقاوم الميزان ولقيت نفسي نازلة كيلو يعني حصيلة يومين كيلو ما شاء الله كنت متمنية أكثر والله بس الحمدلله ينزل شوي شوي أحسن من انه يثبت بعد الفجر شربت موية وأكلت نص تفاحتي الباقي حق أمس والله يتمم يومي على خير وأوصل لبكرة علشان آكل شي مالح هههههه
اليوم صباح اليوم الثالث لي طبعا أمس اكتفيت بخمس تمرات وقهوة عربي ونسكافيه ونص تفاحة اليوم ماقدرت...
الله يسعدك يا عسل
ماشالله عنك الصوم اروع نظام للحياة وعن تجربة الله يثبتك يا عمري ووافيني بالنتايج

انا طولي 160
وزني اول ما بديت 76.4
اليوم الرابع فري عندي حر وزنت الصبح وزني كان 74.5
يعني بعد 3 ايام نظام التزام 90% بحمد الله نزل وزني 2 كيلو تقريبا ولله الحمد انا جدا فرحة بهالنتيجة
اليوم فري ياهووووووووو هههههههه اكلت اللي بنفسي ورح ابدا من جديد بكرة ان شاء الله كمان 3 ايام
هدفي : 62


معلش يا شجرة الدر لو نزلنا ب 3 ايام كيلو حلوييييييييين وصدقيني رح يجي اخر الشهر وانتي نازلة بحول الله 8 كيلو ان ماكان اكثر بس اهم شي الالتزام وانا شايفاكي ماشالله ارادتك اكبر من ارادتي يارب اتتحقق اهدافنا
هالة النجار
هالة النجار •
أم الحسناء أم الحسناء :
مبروك النزول وربنا معاكم انا حاليا ماشية على رجيم النقاط امس سويت وجبة خفيفة من التفاح وتذكرتكم وقلت لازم اخبركم تقشري التفاح وتقطعية وتبليه بقرفة وكاكاو اسود خام -- مجرد تتبيل فقط وحطية في طباخة الأرز وعلية ملعقة ماء واتركية يستوي 5 دقائق وطلعية ساخن وبالهنا والشفا رهيب وريحته تجنن وبالنسبة لي التفاحة بنقطة وحدة يعني كلت طبق حلو وصحي ولذيذ وبنقطة واحدة
مبروك النزول وربنا معاكم انا حاليا ماشية على رجيم النقاط امس سويت وجبة خفيفة من التفاح...
منورة الجروب اختي ام حسناء شكرا على ذكر تجربتك يا عسل فعلا انا جربت التفاح مع القرفة رهييييييييييبة ريييته صحتين وهنا
شكرا الك والله حلو برنامج النقاط واكيد بيشجع وسمعت انه كتير في عليه تجارب ناجحة في انقاص الوزن
عنجد فرحتيني بمشاركتك
@شجرة الدر@
@شجرة الدر@ •
والله يا هالة اليوم الثالث ما قدرت عليه أبدا فكان عندي اليوم الثالث والرابع فري ههههههههههههه

غثيت من الحلى بشكل مو طبيعي لدرجة كان عندي استعداد أكمل اليوم ولا آكل تفاح لأني ما احتملت موضوع حلى على طول بدون ملح

انا الحمد لله بالنسبة للجوع ما حسيت فيه كثير ما شاء الله ورغبات النفس اتغلب عليها الأكل موجود مارح يطير بس المشكلة الحلو على طول جاب لي غثيان مو طبيعي
لكن طبعا ما خبصت لأن هدفي واضح وبإذن الله أوصله
اليوم الثالث أكلت نص تفاحة بعد الفجر ونمت وبعدين تغديت نص صامولي بمسحة جبن مع بياض بيضة مسلوقة
وبالليل أكلت مشويات مع نص رغيف شامي بس حاولت آكلها بدري


اليوم بإذن الله أحاول أحذف العشى أو اكتفي بتفاحة أو زبادي أكتيفيا لايت مع الالتزام خلال النهار

بديت يومي بقهوة عربي وقطعة كيك قد الكبريت وملعقتين أكل شعيرية
والعصر أخذت طبق متوسط قطعة قد نص الكف صدر دجاج مسلوق مع خضار مسلوقة والحين قاعدة أشرب كوب زنجبيل وأخرت النسكافيه للعشا علشان تشبعني هههههه
أنا رح استمر نظام متنوع وأحاول أقلل بقدر الإمكان الخبز (اليوم الحمدلله ما أكلت خبز) وطبعا الحلويات ..أما المقليات باحاول أتجنبها قدر المستطاع (من يوم بديت نظام التفاح وأنا متجنبتها بفضل الله) والغازيات ما أشربها

بس بنظامي هذا ما ينفع أستمر معك هنا لازم أشوف لي بيت ثاني هههههه واجي أشقر عليك هنا

أنا ما شاء الله
طولي 170
ووزني كان 70:800
وبعد يومين من نظام التفاح صار 69:800
وأنا هدفي أوصل ل65 بصحة وعافية


بالمناسبة فتحت على نظام النقاط نظام رائع جدا ما شاء الله
أم الحسناء
أم الحسناء •
انا متابعاكم لاني سبق ومشيت على رجيم التمر والحليب وقبله رجيم الزبادي وبصراحة ما فادني أي رجيم كيميائي ابدا كل مرة انزل في 3 أيام 3 كيلو وفي اليوم الرابع ارجعهم ههههههه