صعبه طول اليوم تفاح

ان شاء الله ابدأ معاك

بس احس انه صعب مع البرد

الله يسهل

انا بدأت من اليوم وسأعطيكن النتائج واتوزن الغد ان شاء الله علشان تتشجعو

الطول : 160
الوزن الحالي على الميزان الرقمي : 76.4
الرياضة : نصف ساعة

الاكل طوال اليوم سيكون حر ابدؤه باليوم الحر لأني بكرة رح اشتري التفاح ان شاء الله وبعد الساعة 5 عصرا مارح اكل اشي الا فقط ممكن سكافيه او قهوة وتمر فقط وماء...

شاكرة مروركم وردودكم اخواتي الحبيبات

لعبت رياضة ساعة كاملة بفضل الله والى الان العصر واكلت لبن الصباح شربت قهوة وتمر والاوضاع الى الان تمام مافي جوع بفضل الله
يللا تشجعوا معي يا حلوات
موضروري تلتزموا بحذافير النظام ممكن تعملوا فقط 3 ايام بالاسبوع تفاح بالبداية وبالتدريج تلتزموا بالنظام نفسه...اتمنى تشاركوني يا حلوات