آمين هالة
ولو اني متخوفة جسمي يعند وما ينزل
آمين هالة
ولو اني متخوفة جسمي يعند وما ينزل
شوفي يا عمري الله يسعدك
اذا وزنك دقر ومارضي ينزل برغم التزامك معناها خديلك بكرة يوم فري ورح يتزحزح الميزان وينزل والله من تجربتي فمعروف كسر ثبات الوزن بيكون بكسر الريجيم
عموما خلينا متشجعين ومستمرين ولااااااااااااا للرجوع هههههه
ابشركم وزني نازل نص كيلو ياهووووووووووووووووووو
صار اليوم 74.9
واول ما بديت كان 76.4
واليوم هو الثالث لعبت فقط ربع ساعة رياضة لأن كان ظهري متعب من شغل البيت واكلت تفاح وماء وبكرة بوافيكم بالوزن ان شاء الله...............
اذا وزنك دقر ومارضي ينزل برغم التزامك معناها خديلك بكرة يوم فري ورح يتزحزح الميزان وينزل والله من تجربتي فمعروف كسر ثبات الوزن بيكون بكسر الريجيم
عموما خلينا متشجعين ومستمرين ولااااااااااااا للرجوع هههههه
ابشركم وزني نازل نص كيلو ياهووووووووووووووووووو
صار اليوم 74.9
واول ما بديت كان 76.4
واليوم هو الثالث لعبت فقط ربع ساعة رياضة لأن كان ظهري متعب من شغل البيت واكلت تفاح وماء وبكرة بوافيكم بالوزن ان شاء الله...............
هالة
لا بإذن الله صامدة يعني صامدة حتى لو ما تزحزح بيرجع يتزحزح بقدرة الله
أنا والله في حالة خمول بالنسبة لشغل البيت لأن ظهري شاد علي شوي هذه اليومين
أتممت صيامي بفضل الله وفطرت ٥تمرات وقهوة عربي والحين أشرب نسكافيه لو شعرت بجوع باكل تفاحة ولو ما شعرت باوقف على كذا اليوم بإذن الله
تحول ريجيم تمر ههههه
مشكلتي في النظام غثيت من الحلى مافي شي مالح
انت سابقتني بيوم ياهالة؟؟أنا ثاني يوم اليوم
كم ناوية تستمري على النظام ؟
أقترح عليك ناخذ ٣أيام ثانية بعد الفري وبعدين نحول على نظام حذف العشا
انت كم كيلو زيادة عندك؟
وكم طولك؟
لا بإذن الله صامدة يعني صامدة حتى لو ما تزحزح بيرجع يتزحزح بقدرة الله
أنا والله في حالة خمول بالنسبة لشغل البيت لأن ظهري شاد علي شوي هذه اليومين
أتممت صيامي بفضل الله وفطرت ٥تمرات وقهوة عربي والحين أشرب نسكافيه لو شعرت بجوع باكل تفاحة ولو ما شعرت باوقف على كذا اليوم بإذن الله
تحول ريجيم تمر ههههه
مشكلتي في النظام غثيت من الحلى مافي شي مالح
انت سابقتني بيوم ياهالة؟؟أنا ثاني يوم اليوم
كم ناوية تستمري على النظام ؟
أقترح عليك ناخذ ٣أيام ثانية بعد الفري وبعدين نحول على نظام حذف العشا
انت كم كيلو زيادة عندك؟
وكم طولك؟
اليوم صباح اليوم الثالث لي
طبعا أمس اكتفيت بخمس تمرات وقهوة عربي ونسكافيه ونص تفاحة
اليوم ماقدرت أقاوم الميزان ولقيت نفسي نازلة كيلو يعني حصيلة يومين كيلو
ما شاء الله
كنت متمنية أكثر والله بس الحمدلله ينزل شوي شوي أحسن من انه يثبت
بعد الفجر شربت موية وأكلت نص تفاحتي الباقي حق أمس
والله يتمم يومي على خير وأوصل لبكرة علشان آكل شي مالح هههههه
طبعا أمس اكتفيت بخمس تمرات وقهوة عربي ونسكافيه ونص تفاحة
اليوم ماقدرت أقاوم الميزان ولقيت نفسي نازلة كيلو يعني حصيلة يومين كيلو
ما شاء الله
كنت متمنية أكثر والله بس الحمدلله ينزل شوي شوي أحسن من انه يثبت
بعد الفجر شربت موية وأكلت نص تفاحتي الباقي حق أمس
والله يتمم يومي على خير وأوصل لبكرة علشان آكل شي مالح هههههه
اليوم صباح اليوم الثالث لي طبعا أمس اكتفيت بخمس تمرات وقهوة عربي ونسكافيه ونص تفاحة اليوم ماقدرت أقاوم الميزان ولقيت نفسي نازلة كيلو يعني حصيلة يومين كيلو ما شاء الله كنت متمنية أكثر والله بس الحمدلله ينزل شوي شوي أحسن من انه يثبت بعد الفجر شربت موية وأكلت نص تفاحتي الباقي حق أمس والله يتمم يومي على خير وأوصل لبكرة علشان آكل شي مالح ههههههاليوم صباح اليوم الثالث لي طبعا أمس اكتفيت بخمس تمرات وقهوة عربي ونسكافيه ونص تفاحة اليوم ماقدرت...
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك يا عسسسسسسسل
ماشالله والله فرحتلك حبيبتي والله انك جبرتي بخاطري ياعمري الله يسعدك
انا والله وزني كما هو 74.9 يمكن لأني مت لعبت ساعة كاملة امس فقط ربع ساعة لكن الحمد لله الوضع تمام ومبسوطو بالانجاز
الف شكر الك يا شجرة الدر على تشجيعك وتفاعلك معي ياعمري
ماشالله والله فرحتلك حبيبتي والله انك جبرتي بخاطري ياعمري الله يسعدك
انا والله وزني كما هو 74.9 يمكن لأني مت لعبت ساعة كاملة امس فقط ربع ساعة لكن الحمد لله الوضع تمام ومبسوطو بالانجاز
الف شكر الك يا شجرة الدر على تشجيعك وتفاعلك معي ياعمري
الصفحة الأخيرة
هههههههههههههههههه الله يسعدك والله انه دمك شربااات وعسسسسسسسسل ومنورة الموضوع ياشجرة الدر