اشكركم يا إدارة حواء ثبتو الموضوع ()*

ممتاز يلا نشد الهمة بس كيف راح نبدأ
أنا مثلا الان ماشية بنظام التخفيف
يعنى الافطار نص رغيف أسمر وجبن ... نص كوب شاى عشان اقلل السكر وبيضة عشان الكالسيوم

الغداء نفس اكل البيت بس على خفيف ... ممنوع الارز والمكرونة

بين الوجبات خيار او عصير فريش بدون سكر

العشاء زبادى مع ثلاث قراميش ..بس أكيييييد احيانا بخبص شوى

واشتريت سير كهربائى ... ونفسى اواظب عليه ... يلا نتفاعل اكثر حبيبتى
ولو شايفة نظامى فيه شى غلط عرفينى :7_5_122: وزنى 86 وطولى حوالى 158 وبشرب مشروب النحافة القرفة و زنجبيل وكمون وشمر مرتين باليوم و اكيد الشاى الاخضر ... مشكلتى فى المداومة والتسويف مثلك حبيبتى :09:

تكفون ياحلوين ابسجل معاكم واببدامن يوم السبت انا وزني 85 واحس كل ماله يزيد عاد تكفون سجللوني معاكم

شكرا

السلام عليكم ورحمة الله كيفكم بنات؟ :talker:
انا حابه أشاركم وطبعاً قصتي مثل قصتك يا أنمار دائماً اقول السبت بس يجئ السبت وأشوف طبعاً الأكل واشتهيه :2thmup: والعيد لازم حلويات ودهون :biggrin2: وأزيد ورمضان كمان مشيت الثلاث الايام الاولى بس بعدها هجوم كاسح على الأكل واللقيميات :icon8::icon36:
وقبل رمضان كنت متبعه رجيم من عقلي خلال اسبوع كان وزني 87 ونقصت 6 من بعدها خربته :ohwe:
و***** الله انحف من غير شر يارب
وانا محدده لي من بكره لعيد الأضحى وبعده اكل اي شي بس أقلل منه واسوي رياضه:7_5_127: لحد ما شوف ان وزني ثبت
وشكراً على موضوعك الجميل جداً:slider: