كﻻمك عين الصواب وبمحله تماما
انا بتكلم عن نفسي كﻻم اللي حولي يأثر فيني ولﻷسف
بحكم اني كنت متساهله بوزني وﻻهمني لين حسيت انو الوضع ماينسكت
ويوم عزمت وقررت اغير حالي للأفضل كلهم بكلمة وحده بترجعين مقل ماكنتي...يالله ايش هذا لتحطيم ..
بس وﻻ علي منهم شلت نفسي ورحت نادي وسجلت فيه
وبدأت تخفيف وما لزمت نفسي باكل معين هي مسأله تقليل الكميه فقط مع
ترتيب الوجبات .. وبإذن الله راح استمر عليه لما بعد رمضان
وبكون حققت الوزن المثالي ..
الزبدة يابنات ﻻتتخلون عن احﻻمكم وﻻ تتأثرون بكﻻم الناس حتى و اقرب الناس لك طالما انتي في بالك هدف حتوصليه بإرادتك
كﻻمك عين الصواب وبمحله تماما انا بتكلم عن نفسي كﻻم اللي حولي يأثر فيني ولﻷسف بحكم اني كنت متساهله بوزني وﻻهمني لين حسيت انو الوضع ماينسكت ويوم عزمت وقررت اغير حالي للأفضل كلهم بكلمة وحده بترجعين مقل ماكنتي...يالله ايش هذا لتحطيم .. بس وﻻ علي منهم شلت نفسي ورحت نادي وسجلت فيه وبدأت تخفيف وما لزمت نفسي باكل معين هي مسأله تقليل الكميه فقط مع ترتيب الوجبات .. وبإذن الله راح استمر عليه لما بعد رمضان وبكون حققت الوزن المثالي .. الزبدة يابنات ﻻتتخلون عن احﻻمكم وﻻ تتأثرون بكﻻم الناس حتى و اقرب الناس لك طالما انتي في بالك هدف حتوصليه بإرادتككﻻمك عين الصواب وبمحله تماما انا بتكلم عن نفسي كﻻم اللي حولي يأثر فيني ولﻷسف بحكم اني كنت...
ااسفه صبايا ع اﻷخطاء ﻵني داخله من الجوال
كل يوم جديد آبدأي نية جديدة و آنسي اليوم اللي قبله لو كآن فيه تخبيصآت بس لاعاد تكرريها ><""
msm555 :
ماشاءالله كلامك يشجع نزف الأهات ممكن تقولين لنا كيف نزلتي 38 كيلو ماشاءالله تبارك الله؟؟؟ماشاءالله كلامك يشجع نزف الأهات ممكن تقولين لنا كيف نزلتي 38 كيلو ماشاءالله تبارك الله؟؟؟
حبيبتي انا نزول وزني ابداً ماكان سهل ونزلته على سنتين ...
في البدايه كان وزني 114ك ... ماراح اقولك وقتها شلون كنت عايشه ...
لو تكلمت عن هالفتره هذي يمكن ابكي لانها نقطه سوداء في حياتي بااختصار انا ظلمت نفسي في المقام الاول...
اللي خلاني اتحرك اهو موقف صار لي (مناسبه خاصة بااهل زوجي)... دائما المواقف السيئه اهي اللي تحركنا ...
بعد هالموقف قمت افكر انا كذا عايشه لمتى ..؟ اللي صار اليوم لي انا المسؤوله عنه حطيت نفسي بموقف غبي ...
حمواتي كأنهن فراشات في الصاله وانا كأن عمري 60 سنه بالدراعه اللي لابستها... طول الليل ابكي واحقد
ع روحي اكثررر ... لين رجعت بيتي وقمت احووس بالنت وادور ريجيمات اغلبها ماسبتني ...
اللي يقولك العشاء زبادي ...معقول وحده مثلي تموت بالاكل تتعشى زبادي..؟ يعني انام جوعانه..؟ مستحيل
اسبوع كامل وانا اجهز روحي نفسياً دائماً البدايه صعبه ... بدأت اغير طريقة اكلي ....
وتعلمت طبخات صحيه المكرونه بالبشاميل اموت فيها بس تعلمت اسويها بطريقه صحيه ... مجرد تغيير للعادات
دخلت الخضار والسلطة في نظامي .... الخبز كنت من عشاقه بدأت بنص خبز ووصلت الى ربع خبزز
وحالياً لي 5 شهور تاركته ... والرز كذلك ...تعلمي شلون تقللين من كمية اكلك بنفسك ...
السير اللي لها 4 سنوات عندي مااشتغل قمت امشي عليه ...
شريت فواكه وغسلتها وحطيتها قدامي ... وصرت حتى بشنطتي لاطلعت اخذها معي ...
كثير من اللي حولي تأثر فيني مثل زوجي كان وزنه 105ك وصار 90ك ...
جارتي كان وزنها 125ك نزلت 10ك ... بس للاسف مااستمرت ... اختي نزلت تقريباً 35ك تبارك الرحمن ...
نزلت في الوزن لين وصلت 80ك ... بعدها حملت وبفتره الحمل حافظت على وزني ومازدت غير 15ك نزلتهم
في النفاس ... وحالياً لي 4 شهور والدة وصار وزني 76ك ولازالت مستمره .... بالنسبه للرياضه
انا مقصره في هالموضووع بس للامانه اتحرك في البيت وامشي في المولات واحيانا في الممشى مع زوجي
بعد ماكنا عائله سمينه وتعشق الفاست فوود صرنا عائله صحيه تعشق المشي ...
علاقتي الخاصه في زوجي كانت سيئه سيئه لاابعد الحدود مثل تأدية واجب ... والحين
اروع مايكوون صرنا نسرق اللحظات حتى نكون مع بعض عرفت اللبس واهتم بنفسي عشاني اولا وعشان
زوجي بالمختصر صرت انثى ... ووعدني بسفره اخر السنه اللي ماراح تنتهي ....
الا وانا واصله لوزني المثالي 50ك ... أي سؤال انا حاضرره ...!
في البدايه كان وزني 114ك ... ماراح اقولك وقتها شلون كنت عايشه ...
لو تكلمت عن هالفتره هذي يمكن ابكي لانها نقطه سوداء في حياتي بااختصار انا ظلمت نفسي في المقام الاول...
اللي خلاني اتحرك اهو موقف صار لي (مناسبه خاصة بااهل زوجي)... دائما المواقف السيئه اهي اللي تحركنا ...
بعد هالموقف قمت افكر انا كذا عايشه لمتى ..؟ اللي صار اليوم لي انا المسؤوله عنه حطيت نفسي بموقف غبي ...
حمواتي كأنهن فراشات في الصاله وانا كأن عمري 60 سنه بالدراعه اللي لابستها... طول الليل ابكي واحقد
ع روحي اكثررر ... لين رجعت بيتي وقمت احووس بالنت وادور ريجيمات اغلبها ماسبتني ...
اللي يقولك العشاء زبادي ...معقول وحده مثلي تموت بالاكل تتعشى زبادي..؟ يعني انام جوعانه..؟ مستحيل
اسبوع كامل وانا اجهز روحي نفسياً دائماً البدايه صعبه ... بدأت اغير طريقة اكلي ....
وتعلمت طبخات صحيه المكرونه بالبشاميل اموت فيها بس تعلمت اسويها بطريقه صحيه ... مجرد تغيير للعادات
دخلت الخضار والسلطة في نظامي .... الخبز كنت من عشاقه بدأت بنص خبز ووصلت الى ربع خبزز
وحالياً لي 5 شهور تاركته ... والرز كذلك ...تعلمي شلون تقللين من كمية اكلك بنفسك ...
السير اللي لها 4 سنوات عندي مااشتغل قمت امشي عليه ...
شريت فواكه وغسلتها وحطيتها قدامي ... وصرت حتى بشنطتي لاطلعت اخذها معي ...
كثير من اللي حولي تأثر فيني مثل زوجي كان وزنه 105ك وصار 90ك ...
جارتي كان وزنها 125ك نزلت 10ك ... بس للاسف مااستمرت ... اختي نزلت تقريباً 35ك تبارك الرحمن ...
نزلت في الوزن لين وصلت 80ك ... بعدها حملت وبفتره الحمل حافظت على وزني ومازدت غير 15ك نزلتهم
في النفاس ... وحالياً لي 4 شهور والدة وصار وزني 76ك ولازالت مستمره .... بالنسبه للرياضه
انا مقصره في هالموضووع بس للامانه اتحرك في البيت وامشي في المولات واحيانا في الممشى مع زوجي
بعد ماكنا عائله سمينه وتعشق الفاست فوود صرنا عائله صحيه تعشق المشي ...
علاقتي الخاصه في زوجي كانت سيئه سيئه لاابعد الحدود مثل تأدية واجب ... والحين
اروع مايكوون صرنا نسرق اللحظات حتى نكون مع بعض عرفت اللبس واهتم بنفسي عشاني اولا وعشان
زوجي بالمختصر صرت انثى ... ووعدني بسفره اخر السنه اللي ماراح تنتهي ....
الا وانا واصله لوزني المثالي 50ك ... أي سؤال انا حاضرره ...!
الصفحة الأخيرة
نزف الأهات ممكن تقولين لنا كيف نزلتي 38 كيلو ماشاءالله تبارك الله؟؟؟