الرشااااقه حلوووووه
خليك بس اغلب اكلك سلطه وبطيخ وشمام وفواكهه بانوعهاااااا
واكلكل ك صحي .من غير دهوووون

🍏🍎🍏🍎🍏🍎
التفااااح ممتاز لتسمين الوجه

لاتردي ع أحد ..صدقيني وجهك يبغاله نضارة وحيوية وبس
انتي لما تتبعين نظام صحي وتكترين فواكه وخضار رح يرجع ينور ويصير حليوة ..كمان علشانهم لسا ما تعودو ع شكلك وانتي نحيفة

مباااارك نزولك وانصحك نصيحة "انا اندم انيما اتبعتها " لا تنسين نفسك وترجعيهم ..والله السمنة مررررررض و تجيب الاكتئاب

بنسيت اقوللك ..بالنسبة للزنود التصفيق لورا وقدام مرررررررة حلوووو <<كانت مدربةالنادي تنصح فيه وبقوة
وكمان رفع اثقال خفيفة ..يعني كيلو اواتنين مو اكتر

ياختي البنات ماقصرو شوقتينا ماحب هالاسلوب لاكن استفدنا من البنات ممكن تقولين لنا اشلون نحفتي