هوب هوب وين الناس انتظروني لا يكون بديتو
شكلي راح ابتدي معكم ونشوف شنو ورانا
مادري ام المشاميش بديتي فعلا انا راح ابتدي معاك من بكره ..... محتاجه 9 كيلو حتى 5 ممتاز
شكلك بديتي من الاربعاء ها شو الاخبار؟؟
:29:

ام المشاميش
الله يوفقك فيه
ويااارب توصلين للوزن اللي تبغينه
وانا بعد كاني اعرفك من زملان
واتمنى لك كل التوفيييق>>>قااامت تخطب:29:

ام المشاميش رايي مثل رايك بالنسبه للكيميااائي

انا بسوي رجيمك هذا
والحين بنقله عندي وبكتب رجيم "ام المشاميش "
وانتظر اخبارك حبيبتي

ام المشاميش
عندي اسئله
دجاج بارد؟؟هل هو مرتديلا؟
الاستيك اللحم هل اشتريه جاهز؟وايش النوع اللي استخدمتيه

وياليت لو تعطيني الرابط اللي اخذتي منه نفس الرجيم

وانتظر نتااايجك

ام المشاميش سؤال اخير
عصير الليمون ...مقدار كم؟فنجان مثلا؟؟:24:

:27:

هلا وغلا ألين الحمدلله انه فيه أحد يشجعني على الريجيم الكيميائي
المهم ألين أنا بدأت من يوم السبت والريجيم فيه نشاط غريب يعني أقدر أمشي كل يوم 3 كيلو
وزنت يوم الأحد لقيت نفسي ناقصة كيلو ورفعت الميزان الى يوم الجمعة لأرى النتيجة واخبركم بيها بكل أمانة
أما بالنسبة لأسألتك الدجاج البارد : تسلقي الدجاجة وتاكليها وهيا باردة ولا أظن انها المرتديلا
أستيك اللحم أشتريته جاهز وماأعرف النوع لأن زوجي هو اللذي أشتراه أسأله وأقولك
أما الرابط لاتحرجوني أنا ماعرف أحطه والموضوع قديم شوي وصاحبة الريجيم لم تتكلم عنه بتوسع
فقط ركزت على شوربة الملفوف
عصير الليمون كاسة ماء دافيء تعصري عليه 1 ليمونة أما أنا أضع ملعقة كمون وعليها 2 ليمون شرائح وعليها ماء مغلي لمدة عشردقائق وبعدين اشربها لأن الأخوات في النتدى ذكروا عن هذه الطريقة بالنسبة للكرش
وفعلا في ثلاثة أيام أحس ان بطني مشدود كأني مسوية رياضة بس انا أشربها بعد كل وجبة
أتمنى اني أكون أفتدك ياعمري وأي أسألة أنا حاضرة


سمهورة شكرا والله يوفقنا جميعا



Rouby أهلا حبيبتي أنا بديت من السبت وراح أقولكم على النتيجة آخر الأسبوع
وانتي اذا سويتيه خبرينا عنك