بالتوفيييييييق
ام المشاااميييش
يااارب تفرحي بالنتيجه وتفرحينا معااااكي

اذا خلصتي خلينا السبت نبدا مع بعض بواحد ثاني

وان شاءالله نتيجة هالرجيم تحمسك لتبدئي يوم السبت

وترى الكمون وصفه ممتازه اعرف وحده خفت كرشها بشكل غريييب
ولااعتقد بانه بياثر على الدوره ولو اثر استمري شهر او شهرين واتركييييها بعد كذا لانها اشياء طبيعيه ومامنها خوف
وترى انا جربت الليمون والكمون بس مااستمريت وبرجع لها من اليوم

>>>>>شوفي اختك الين1 كيف ثرثاره؟الله يعينك عليها

اسيتمرررري ام المشاميش وترى الاياااام سرييييعه والجمعه قرب


اتمنى لك كل خييير
..........

روبي
ان شاءالله تكونين بديتي فيه
وفعلا مدته قصييييره مقارنه بالنتيجه ان شاءالله

سويييه وشوفي ام المشاميش تقول ان الرياضه حلوه فيه ومافي كسل
الله يوفقكم كلكم وتفرحونا بالنتايج

:27:

شكرا ياألين على هذا التشجيع أنا والله مازلت على الريجيم وناوية أسوي غيرة يوم السبت وماراح أعطي نفسي
اجازة لأني واضعة هدف أمام عيني ومتحمسة جدا
وياريت ياحبيبتي انك تبدأي معايا
بس حبيت أقولك يا ألين كم كيلو محتاجة علشان تنزلي >>>>>>>>>>>>>>>ملقوفة أختك بالله
أما بالنسبة للكمون مازلت آخذه بس انه قارفني لولا اني أحس انه نتايجه فعالة كنت تركته
وايش رايك ياألين ايش احسن الكمون ولا وصفة المرامية واكليل الجبل والبابونج

ها شوفي مين الثرثار فينا أنا ولا انتي

عموما انتي الوحيدة اللي تشجعيني ياألين ألف شكر لك يا عيوني


وعلى الرحب والسعة

حبيبتي ام المشاميش
ياااارب تكملين للنهاااايه وتوصلين للهدف اللي رسمتيه لنفسك
الله يقويك ويزيد اصرارك وحماسك
وان شاءالله توصلييين للوزن اللي تبغينه
وكملي وانا ببدى معاكي السبت
بس محتاره اسوي هذا او الكيميائي اللي مثل الكيكه؟؟
انتي ساعديني
حبيبتي الحمدلله انك متحمسه
والله يثبتك وماتتراجعين
وكويس انك تتعبييين وبالاخير تجنين نتيجه تريحك وتنسيكي التعب

استمررري وفعلا اتوقعه لك الوصووول
والله كريييم
انا ابغى انزل اقللل شي 15 كيلووو وبعد كذا يمكن اطمع اني اكون هيييكل وانزل اكثر

بس لو انزل حدود عشره حلووو بس انا اتمنى 15
يااااارب


ام المشاميش فكرت ابدا السبت بالكيميائي اللي مدته شهر
بس عندي مناسبتين مهمييين
وتعرفين هالمناسبتين ماتخلا من الاكل هههههههههه
وتمنى تدعييين لي
والله اني فعلا محتاااره

بس بالنسبه لك لاااااازم تواصلين لان نفسيتك "ماشاءالله ممتازه واصرارك رااائع"
والله اني فععععلا ياام المشاميش اتمنى بخبر حلو عنكي
واتمنى لك كل خييير

لاتتراجعين
اقول لك هالكلام عن تجربه
انا بديت قبل فتره الكيميائي واول اسبوووع كان فيه حمااااس وفي لحظة ضعف بسييييطه خربته والى يومك هذا ماقدرت اعيده
عشان كذا ابغاك تتنبهييين لاتجيك اللحظه اللي تتوقعين انها ماراح تغير فيكي
ولاتيائسييين واستمري لانك لو خربتي ماتدرين متى بتوصلييين ومتى بترجعين لرجيمك
والله كلامي مابينتهي ابدا
بس انصححححححك لاااااتفكينه واستمرررري وتذكري انه كلها اسااابيع والكل يندهش من جسمك وانتي اول وحده
:24:


حبيبتي بالنسبه لخلطة الليمون والكمون انا والله العظيم سويتها فتره بسيييطه وحسيت بفرررق واضح وبسرررعه
اما الثانيه نتيجتها بالنسبه لي مافي شي جديييد
انتي ممكن تسوين الثنتين بس الاهم الليمووون
وحتى لو تخربطت عليكي الدوره هي كلها مسئلة وقت وراح تتكرين الخلطه وترجع الميه لمجاريها
:17:

استمري في الليمون والكموووون ولامانع من الثانيه
والمشيييي


بالتوفيييق

شكرا ياأحلى ألين والله ماحد معبرني في هذا الريجيم غيرك
أمابالنسبة لليوم كنت مواصلة سهر ليل بنهار ومانمت الا ساعتين (قصة حياتي )
راح النشاط والحماس وماني قادرة أمشي على السير بس أأقول انشاء الله بكرة بكون احسن علشان ابغى انظم نومي
مشكلتي اليوم قرفانة من كل شي والكمون والليمون باموت منه بس باانتظم عليه الى أن أرى نتيجة
هانت مابقى الا بكرة وبعده
وانا انشاء الله ماراح أتراجع لأن ارادتي هذي المرة قوية جدا تعرفي ليه ياألين والله انه منكم أستفدت كثييييير ومعنوياتي ارتفعت لمن شفت بنات نزلوا 30 و40 كيلو والتشجيع واخلاص النصيحة
وكويس انك تبغي تنزلي 15 كيلو وال15 كيلو انشاالله بتكون سهلة حبيبتي نحن اهون من غيرنا

أما بالنسبة للريجيم كنت ناوية أسوي الكيميائي يوم السبت بس والله ماراح أقدر لأن ريجيم الكوسا يشبهله كثير
وقرفت من البيض واللحم والدجاج

على فكرة الكيكة غيرت رأيها بتسوي ريجيم أندومي بالشطة


قولت أسوي ريجيم ثاني لآخر الشهر وبعدين اسوي الكيميائي

هذا الريجيم الين مجرب أعطتني هوا قريبتي نزلت 12 كيلو في أسبوعين لكنه قاسي شوية

اذا تقدري جربيه وشوفيه وأنا أقول انشاء الله انه ممتاز

وهو مناسب بما انه عندك مناسبتين لأنه مومثل الكيميائي اذا وقفتي خرب كله

ممكن اليوم اللي يكون عندك مناسبة توقفيه وتآكلي اللي نفسك فيه لكن باعتدال

وأنصحك ياألين تآخذي حبة زينيكال قبل الأكل بنصف أوربع ساعة علشان مايتأثر جسمك بالدهون

وكذا ماراح تزيدي ولا كيلو هذا الشي أنا مجربته والله اني مازدت وثاني يوم على طول أرجعي للريجيم ولا تخربطي كثييير مناسبتين فقط



شوفي الريجيم وفكري فيه ترى فيه زيه في المنتدى لكن هذا يختلف شوية



الفطور والعشاء : كاسة حليب قليل الدسم + 3 قطع شابورة

الغداء : كاسة كبيرة لبن نادك قليل الدسم + 5 حبات تمر


فكري اذا عجبك هذا ابدأي معايا واذا ماتقدري شوفي غيره وأجلي الكيميائي لبعد المناسبات

لكن اذا قعدنا ورى المناسبات ماتخلص وماراح ننقص أعقدي العزم فقط مناسبتين وبعد كذا حطي هفك أمامك ولا حقين على الأكل اللي ذبحنا

الله ياألين شكلي كتبت معروض


أموت في الرغي ماكفاني التلفون والقرقرة مع الحريم كمان الأنترنت بس والله انه حلو



وشكرا ياعيوني على النصائح والله يجزيكي خير

ام المشاااميش
شيكي على الخاص"فيه رغي غير اللي بحطه الحييين"

بالنسبه للرجيم هذا اللي بالشابوره روووووووعه
ودخل عقلي بقوووه وبدون مقدمااات
وعلى الله يتم الحماااس للنهايه

انا ببدا فيه معاااكي والله يقوينا
والكيكه رجيمها اللي تقولين بتسويه حلووو بالنتيجه بس قاسي
والله يوفقها فيه

بالنسبه لصاحبتك اللي تقولين نزلت على هذا 12 كيلووو كم كان وزنها؟وكم صااار؟؟
وسوت رياضه معاه او لا؟
والشاي بسكر او لا؟؟
:27:

انا بحااول اتقيد معاكي ويارب اقدر
بس يااارب يتم حماااسك لاخر يوم بالرجيم ويارب تفرحي بالنتااايج
وانتظر النتيجه يوم الجمعه :24: