دموع الورد**
دموع الورد**
أنا طولي 157 وزني 102 بعد ماكان قبل شهرين 113 من السعودية عمري 25 متزوجة وعندي أطفال بالنسبة للميزان زي ماقلتي مشكككككككلة من كثر ماكنت أوسوس بالوزن وأوزن نفسي كل ساعة طلبت من زوجي يخبي الميزان فالسيارة ومايجيبه إلا مرة فالإسبوع أنا آخر الأسبوع بروح عند اهلي بقضي الصيف معاهم وبكون ***** الله متفرغة للريجيم فالمدة الماضية ماسويت ريجيم معين كل إسبوع تقريباً أغير وعندي يوم فالإسبوع اكل فيه الي أبغى ,اشرب شاي أخضر صيني مع قرفة وأمشي على السير من 30إلى 50دقيقة
أنا طولي 157 وزني 102 بعد ماكان قبل شهرين 113 من السعودية عمري 25 متزوجة وعندي أطفال بالنسبة...
كويس جدا انا كمان خلصت امتحانات وبقيت فاضيه المهم يا ريت نتبع انا وانتى يريجم واحد ويكون ريجيم صحى لانى جربت الكيميائى والسوائل هى بتنزل الوزن لكن بيرجع اضعاف ودكتوره تغذيه قالتلى انها بتعدم الحرق وبتخلى الجسم يحرق ببطئ ومفيش احسن من الريجيم الصحى والهرم الغذائى انا ارسلت من يومين للدكتوره هنادى جابر تبع المنتدى وبعتتلى ريجيم قالتلى انه ينقص 2 كيلو فى الاسبوع
هو الريجيم كويس بس انا شايفه انه فيه نشويات كتير بس انتى لو عندك ريجيم صحى يا ريت تقوليلى عليه
انا عندى الريجيم الى نزلت عليه 10 كيلو بس هو قاسى شويه
شوفى ايه رايك انا معاكى فى اى رجيم صحى
دموع الورد**
دموع الورد**
تعالو لقروبي ..جميلات الصيف والعيد كل القروب اللي معي مع الااسف اوزانهم حلوة واعتبرهم رشيقات انا الوحيدة اللي وزني تسعين
تعالو لقروبي ..جميلات الصيف والعيد كل القروب اللي معي مع الااسف اوزانهم حلوة واعتبرهم رشيقات انا...
اهلا بيك معانا وممكن تتابعى معانا ومعاهم بس احنا هنا اوزانا متقاربه وعددنا قليل زى ما قالت الاخت مخضبه الكفوف
دموع الورد**
دموع الورد**
أشتركت قبل سنتين في مسابقة الصيف بحواءونقصت 20 كيلو بريجيم السوائل والتمر والحليب ولكن لان نفسيتي ساءت رجعتها مضاعفة والحمدلله .. و زاد وزني بشكل بشع جدا جدا .. والان قررت انا عود لأنقاص وزني فقط احتاج التشجيع .. سأكون معكم بأذن الله وساكتب كل يوم مافعلته حتى اتشجع اكثر .. بس ياليت ماتغيبوا وتتركوا الموضوع لان كذا صعب .. سأبدأ من الغد .. الليلة سأدهن نفسي بالزنجبيل والزيت زيتون .. وسأشرب بالصباح منقوع الليمون والكمون .. وتوكلنا على الله .. هدفي الاول ان انقص 10 كيلو .. ولن أقف عند هذا الحد سأستمر بأذن الله ..
أشتركت قبل سنتين في مسابقة الصيف بحواءونقصت 20 كيلو بريجيم السوائل والتمر والحليب ولكن لان...
اهلا بيكى معانا وزى ما قولت بجد مفيش احسن من الريجيم الصحى المتوازن رغم انه بياخد وقت طويل بس احنا لو زودنا رياضه يبقى كسبنا 2فى 1 ريجيم متوازن ونزول جيد جدا
دموع الورد**
دموع الورد**
وانا من زمان بدور على اوزان متقاربه ليه وزني 117 يا ريت تضموني ليكم وتساوا عليا
وانا من زمان بدور على اوزان متقاربه ليه وزني 117 يا ريت تضموني ليكم وتساوا عليا
اهلا بيكى معانا
يلا شدوا الهمه ان شاء الله نبتدى من بكره
انا قتيله الجروب هنا ان شاء الله مش حخرج منه الا وانا 74 وكلكم رشيقات
أحبك ياأمي
أحبك ياأمي
ممممممممم نقعت الليمون والكمون علشان اشربه على الريق بأذن الله قبل اروح دوامي ..

ودهنت جسمي قبل شوي بالزيت والزنجبيل وسويت حركات رقص بالغرفة كاني تجننت ههههههههههههه

والان استعد للنوم .. وغدا بأذن الله ساكتب نظامي الغذائي ..

دعواتك ان تكون ارادتي قوية ولااضعف من فطور زميلاتي ..

ويااااااااااااااارب تنحفنا جميعاً واحنا بصحتنا وعافيتنا ..

تصبحون على خير. .