الأمواج الحزينة
حياااااااااااااك معنا وبكذا نقفل فريقنا صرنا خمس عضوات وإذا غيرت ديرما 4رايها وجت معانا بنكون سته مانبغى زيادة عشان ما نتلخبط يعني الفريق مكون من/:icon28: مخضبة الكفوف دموع الورد أحبك ياأمي إنسانة جديدة واله[ماعليش جبته بالعربي] ويا ويلها الي تختفي ولا ما تنقص خلونا نعاون بعض والله بيكون معنا لأنه في عون العبد مادام في عون أخيه
حياااااااااااااك معنا وبكذا نقفل فريقنا صرنا خمس عضوات وإذا غيرت ديرما 4رايها وجت معانا بنكون...
تكفووووووووووووون سجلوووووووووووووني معاكم
انا وزني 93
طولي 155
ومشتركه في قروب ثااااني لكن ودي اشترك معكم لي زيااااده الحماس
ورجيمي المتبع الكيميائي وان شاء الله انحف
مخضبة الكفوف
مخضبة الكفوف
تكفووووووووووووون سجلوووووووووووووني معاكم انا وزني 93 طولي 155 ومشتركه في قروب ثااااني لكن ودي اشترك معكم لي زيااااده الحماس ورجيمي المتبع الكيميائي وان شاء الله انحف
تكفووووووووووووون سجلوووووووووووووني معاكم انا وزني 93 طولي 155 ومشتركه في قروب ثااااني لكن ودي...
تكفووووووووووووون سجلوووووووووووووني معاكم
انا وزني 93
طولي 155
ومشتركه في قروب ثااااني لكن ودي اشترك معكم لي زيااااده الحماس
ورجيمي المتبع الكيميائي وان شاء الله انحفإذا بيخليكي إنضمامك معنا الأمواج السعيدة تفضلي حييااااااااااااااااك
بس ما أنصحك بالكميائي معروف إنه يرجع الوزن أضعاف مضاعفةما وصل وزني 113إلا الكيميائي يعني لا تفرحي بالنقص السريع:)
دموع الورد**
دموع الورد**
أختي دموع الورد أنا بكرة ببدأ ريجيم التفاح والماء لتنظيييف القولون لمدة ثلاثة أيام [خذته من المنتدى] عشان حابة أنقص هالإسبوع بسرعة شوي ودي أروح عند أهلي وأنا تحت المية بس الإسبوع الجاي بكوووون تحت أمرك اووووووووووووووووووكي
أختي دموع الورد أنا بكرة ببدأ ريجيم التفاح والماء لتنظيييف القولون لمدة ثلاثة أيام [خذته من...
اوووووووووووك وانا حبتدى فى ريجيم كنت اخذته من اخصائيه تغذيه ونحفت عليه حبتدى فيه وان شاء الله نوصل للوزن المثالى يا رب
banota lazooza
banota lazooza
طيب ممكن سؤال
اولا مبروك ع نزول العشره كيلو ماشاءالله
ايش الرجيم اللي سويتي ؟؟ وكم المده اللي نقصتي فيها ؟؟ وايش الرياضه اللي كونتي تعمليها ؟؟
سامحيني اسئلتي كتيره :(
بس انا وزني حاليا 107 وبجد نفسي اشوف الرقمييييييييين :(
مخضبة الكفوف
مخضبة الكفوف
طيب ممكن سؤال اولا مبروك ع نزول العشره كيلو ماشاءالله ايش الرجيم اللي سويتي ؟؟ وكم المده اللي نقصتي فيها ؟؟ وايش الرياضه اللي كونتي تعمليها ؟؟ سامحيني اسئلتي كتيره :( بس انا وزني حاليا 107 وبجد نفسي اشوف الرقمييييييييين :(
طيب ممكن سؤال اولا مبروك ع نزول العشره كيلو ماشاءالله ايش الرجيم اللي سويتي ؟؟ وكم المده اللي...
بالنسبة للمدة حوالي سبعة أسابيع
وبالنسبة للريجيم ماإتبعت ريجيم معين كنت تقريباً أغيره كل إسبوع أو إسبوعين
مع العلم إني أحياناً كنت أخبص وكنت كل ماخبصت أعاقب نفسي واشد عليها بالريحيم أكثر
لدرجة إني في أحد الأسابيع جلست ثلاثة أيام بس أشرب موية
بس في البداية سويت ريجيم الدكتور فادي الي فالمنتدى إسبوعين ونقصت عليه خمسة كيلو
وأحد الأسابيع كنت آكل يوم كيوي ويوم زبادي
بس كنت أخبص يوم فالإسبوع ويرجع نص الوزن الي أخسره
لأن هذي مشكلة الريجيمات الي مو نتوازنة إذا أكلتي رجع وزنك بسرعه
بالنسبة للرياضة أمشي على السير
بديت بربع ساعه كنت أخلصها وأنا ميته من التعب وألحين الحمد الله صرت أوصل خمسين دقيقة
(على قولة زوجي صدقت إني صرت رشيقة):icon28: