حبيبتي

انظري للحياه بعيون متفائله ما يصير تكون نفسيتك تعبانه وتسوين رجيم اكيد ما رح تستمرين
لازم بالاول ما تفكرين كثير بالوزن لانه مو كثير مثل ما انتي متخيله في غيرك عندهم وزن اكثر من وزنك بمراحل ومحتاجين شهور طويله للنزون
وانتي محتاجه رياضه اكثر من الرجيم طبعا لازم رجيم بس الرياضه قبل لان جسمك مو متناسق
وصدقيني لما تحطين هدف قدامك لازم توصلين
ونصيحتي ما تياسي واستمري وتذكري وزنك ايام قبل وكيف كان جسمك متناسق وجميل واي قطعه ملابس تدخل فيك واكيد عندها بتستمري وبتكملي رجيمك
ودمتي سالمه

انا نفس حالتك كرهت السوق وكرهت كل شي حلووو
بس الحمدلله على العافية

اول شي حمدالله على سلامتك

والله يوفقك نظامك رووووعه

استمري وراح تفرحين بالنتيجه باذن الله

الحمد لله على سلامتك
و الله يعوضك خير
وبالنسبة لجسمك ما أعتقد إنه الشكل يحتاج إنه الواحد يضيق خلقة عليه
بس يحاول يوصل للأفضل بدون ما يكدر على حاله
لأن النفسية توصل لكره الذات و التعامل معها باحتقار
حبي جسمك
بس لا تهملينه

مرحبا اختي

اول شي تسوينه الاصراررررررررررررررر :16:
----------------------------------------------------

ثاني شي تسوينه وتبدين فيه سوي شريط متابعت الوزن اللي حاطينه البنات بتواقيعهم
وقيسي وزنج كل 3 ايام
--------------------------------------------------------------------------------------

ثالث شي تسوينه مقاطعت اي شي فيه طحين سواء اسمر ابيض نخاله حتى الطحين امحيه من الوجود
------------------------------------------------------------------------------------

رابع شي ابدي يومك بقهوه بالحليب نسكافيه اي شي كوفي واستبدلي السكر لكل مشروباتك عموما بتروبيكانا انا نحفت عليه ووزني كان 81 بس انا كنت حامل
صار بالستين الحين ومالي خلق بعد
هذي صورته متوفر بكل الجمعيات وهو مو سكر بس بديل له ونفس طعمه

-----------------------------------------------------------------------------------

رابع شي تسوينه تنسين شي اسمه مشروبات غازيه حتى مشروب الطاقه امحيه
---------------------------------------------------------------------------------

خامس واهم شي اشري جهاز جري لانك مو كل يوم طالعه فاضمني وجو هالجهاز عندك
وجهاز تنحيف البطن واليد ابي كنج بروووووووو تكلمو عنه البنات ويمدحونه
واذا متنك باليد والزند والصدر في اجهزه خاصه استعمليها وخليج مصره
---------------------------------------------------------------------------------

واذا طلعتي بره بتعشون اطلبي سلطات بس وبتنسد نفسج عن الاكل وصومي اذا تقدرين 3 مرات بالاسبوع


واذا ما نحفتي هذي خشتي :icon33:

:angry: