اختي العزيزه
الحمدلله على السلامه والله يعوضج خير انشاالله أجر وعافيه
انا اقترح عليج هالنظام الغذائي للصدر والأكتاف والبطن وهو نظام غذائي مدروس من دكتور متخصص
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=343614
وانشاالله راح تلاقين نتايج سريعه ومبهره ... بالتوفيق
اسفه ع التاخيررررررررررررررررررررررررر
سكر الذره ما يزيد الوزن بالعكس يساعد على تخفيف الوزن
انااشربه بكوب كبيرررررررررررررر مع كوفي بالحليب
وربي احس اني ماكله ذبيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــحه مو قهوه خخخخخخخخخخخخخخ
وما يضر صحي يعني السكر هو اللي يفيد!!!!!!!!!!!! يسبب سكري وبلاوي الله يستررررررررر
والدقيق انا ماحيته من الوجووووووووود===========
لاني ماشيه على رجيم اتكنز دشتي اذا سامعه فيه مشهور عندنا بالكويت
وهالرجيم يقول ابلعي كل شييييييييييييييييييييييييييييييييييي الا الطحين
لحم دجاج حتى الشوكولاته
بس الطحين لااااااااااااااااااا والف لااااااااااااااااااااا
لانه عجين والرز والفطاير وكل شي داخل فيه الطحين والمعكرونه والنشويات عموما نمحيها ما نقللها حتى
ماتشوفين الععارضات دايم ياكلون اللحم بالشوكه والسكين مو مثلنا احنا يالعرب لازم خبز والا رزززززز