مرحبا صبايا
ازيكم عاملين ايه
بدخل بالموضوع على طول
بما انا رمضان مابقي عليه غير شهرين اللهم بلغنياه وحنى بصحه وعافيه
ابي جسمي سنبل صار لي اسبوعين مستمره على نظام عذاري نقصت 5 كيلو
أنا ملتزمه برجيم ولاأبي يوم مفتوح
وابي كل يوم جسمي يحرق دهون وينقص ان شالله لو جرام راضيه
من خلال بحثي بحرق دهون وجعل الجسم يحرق اكثر
1/ توقيف الطعام الساعه السادسه
2/ شرب اكثر من لتر ماء
3/ الرياضه بجميع أنواعها
4/ حذف وجبه من النظام
ابي تكمله للموضوع من افكاركم
لكن بليز :angry2:
مابي المجزره الي تسونها بأنفسكم :11retcher
مثل ربط الأسنان او بلع الحبوب او الخربيط الثانيه
أنتظر تفاعلكم لأن مكسبنا بهذي الحياه
الصحه والعافيه وراحة البال والعمل الصالح :icon18:

دليل تاجرات الطائف @dlyl_tagrat_altayf
كبيرة محررات
هذا الموضوع مغلق.

نفسي اكون ماما
•
اشربي اعشاب وشاهي اخضر مرة ممتازة والبسي مرة وحدة في الاسبوع بدله السونا وسوي فيها رياضه تنزل السموم من الجسم كل اسبوع مرة واشربي ماي كثيييييير وحاولي تخلين اخر وجبه لك زبادي لانه يساعد ع الحرق مرة حتي وانتي نايمه الله ينحفنا يارب يارب

مااقول الا الله يسمني بصحة وعافية
وينحفك انتي كمان
اشتغلي في البيت كثير حاولي تمشين واجد كذا
تحرقين الدهون صح
والتفكير ينحف ايضاً
ابوي كان يشرب عالريق في الصباح كاسة موية حارة تذوب الشحوم
ونحفت له كرشه
ايضاً كلي سلطات ومشاوي ترى هذي ايضاً تنحف
امممم بس هذا اللي في بالي الحين
وينحفك انتي كمان
اشتغلي في البيت كثير حاولي تمشين واجد كذا
تحرقين الدهون صح
والتفكير ينحف ايضاً
ابوي كان يشرب عالريق في الصباح كاسة موية حارة تذوب الشحوم
ونحفت له كرشه
ايضاً كلي سلطات ومشاوي ترى هذي ايضاً تنحف
امممم بس هذا اللي في بالي الحين

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
لا اله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير
سبحان الله العظيم
لا اله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير


جوAAAهر
•
انا مره سمعت ان المشي واضافه الفلفل للاكل يزيد الحرق بس اياك والتجوووويع لان جسمك بيوقف وماعاد يحرق
الصفحة الأخيرة