الأكتشاف اللي يساعد بالريجيم هو الدايت شوب
طبعا البنات اكتشفوه من زمان وتكلموا عنه كثيرررررر
بس انا اقصد انه اي بنت تشتغل بمكان او حتى تحب انه يوصلها الأكل باي مكان انه يوصل
انا الان غداي منه يوميا
لان عملي فتره طويله وبريك الغدا ممكن اخربط بقوه او اكل شي دسم واخرب التخفيف او الدايت
انا وصاحبتى كل يوم غدانا منه وننوع بس عجبنى كثير الgreek salad
لسلطه اليونانيه والclub sandwich

موجة زرقاء

يحبني لك والله تسلمين الموضوع لما ادخله افرح لاني بشوفك فيه

وبخصوص دايت شوب صدقتي يفك ازمات والله
وانا مافكرت اشترك بدايت سنتر لاني مااكل وجبات محددة يوميا
بس دايت شوب يعطيك وجبة رئيسية وخلاص
مع اني ماجربته كاشتراك مادري انا عله بالاكل ماحب شوربات وخرابيط
هل انتي تختارين وجبتك بنفسك ؟
لان اللي اعرفه انه يجيك الطبق اليومي وحظك ونصيبك والا ؟
والوزن زي ماقلتي مشكككككككككككككككلة
انا كل يوم اقول بكرا ببدا ريجيم رسمي ومابدا:(
ابي ارادة زي الناس

وغير كذا احتري دوامي يخلص عشان اضبط وضعي
وكمان انا مشكلتي راعية سهر وهذي لحالها مشكلة بتحوس النظام حووس
طيب ياقلبي انتي ماشيه مع اي اخصائية الان ؟؟ وكم نزلتي معها؟
ووش تحسين افضل ونتي لحالك والا ونتي تتابعين معها ؟

وهل تمارسين رياضة معينة والاشلون ؟

اسفه لكثرة الاسئلة

:)

ضايق صدري ياحياتى انا والله اللي متفاعله مع موضوعك وانبسط لما القى ردك على ...
شوفي قلبي معك انا الدوام ممل ولا يعطي فرصه للالتزام...انتى واضح مدرسه صح
المهم اببعد عن لقافتى..
انا كنت مع اخصائيه ولا كملت لانى ماقدر التزم باكلها وانا بدوامي الى 5 يعنى ماقدر اصبر الين اروح البيت واتغدا
احس طبعا الاخصائيه افضل بس مو كل الاخصائيات المهم تكون متفهمه اننا مستحيل نحرم انفسنا كل شي يعنى تعطيك دايت بس متوفر كل شي فيه ..
وانا اروح كنت النادي بس الان يالله مرتين بالاسبوع مشي بس

الدايت شوب غير الدايت سنتر يعنى انا عندي المينيو واطلب اللي ابيه ماله علاقه بالدايت سنتر بس اللي اطلبه يكون اقل من غيره بالكالوريز

موجه زرقاء

تسلمين لي حبيبتي انا اللي وربي اتشقق لما اشوفك راده علي:)
وانا بالجامعة ولافيها لقافة ولاشي عيوني تمونين
وطريقتك والله حلوووه
والله يعينا وننحف يااااااااااااااااااااااااااااارب ونوصل للي نبغاه

نورتيني ياقمر:)