لمسة حنان....
الرجاء اخبارنا هل استفتدي من اعشاب الدكتور عادل وشو هي هذه الاعشاب:34:

اختي جربي الحمية الموجودة في المنتدى..ولا انصحك بالزبادي..

حبوب 50%
خضار 30%
حساء10%
بقول 10%
اسماك 10%

نفس التعليمات السابقة الخاصة بالحمية..

عند انتهاء المراحل الاربعة..وعدم الوصول الى الوزن المطلوب تعاد الحمية مرة اخرى..الاربع مراحل..

أرجو من الأخوات اللاتي اتبعن الحمية ان يكتبن لنا عن تجربتهن..وما هي الأشياء التي تغيرت..في الوزن ..الشعر..البشرة وغيرها..
أتتمنى ان لا تبخلن علينا..في انتظار مشاركتكن..هنا وعلى الخاص في حال الإحساس بحرج من شيء ما..
مع خالص شكري وتقديري لكن:)

غاليتى سيدة الوسط

عند انتهاء العشره الاخيره ان شاء الله يكون وقت العيد

هل نستبدل الاسماك باللحم ؟

هل المرحله الرابعه هى التثبيت ؟

هل من الممكن ان نستمر بالمرحله الرابعه على مدار العام على ان نغير فى الاسماك الى اللحوم والفراخ و البيض و الجبن ؟

متى اشرب لبن خالى الدسم و نسكافيه و قهوه ؟