السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
ارجو التكرم بتلخيص الحميه التي قمتي بطرحها ...لأنني بصراحه دخت بين المواضيع و الردود،على العموم فكره الحميه مفهومه بس اذا مافي كلافه تلخصين اهم النقاط والوجبات في مراحلها الاربعه
ولك جزيل الشكر والأمتنان :32:
um,saeed
•
رفيدة
•
عزيزتي سيدة الوسط : بصراحة الحمية رائعة وانا اول مرة اعمل نظام غذائي وأكون حابه انى اكرره مرة ومرة ومرة
حتى انني عملت له دعاية كبيرة فى العمل والبيت والعائلة ,
اولا بالنسبة للشكل , كان واضح ان وزني نقص , رغم انهم بحدود 6 كيلو فقط ,لكن الثياب كانت اوسع بشكل اكبر , ( يبدو الدهون حجمها اكبر من وزنها )؟؟
بشرتي اختلفت , وعرفت ان السبب كان من السكر , أصبحت صافية بشكل ملفت , و حتى التساقط فى الشعر خف جدا والغري انه ثار فيه لمعة بشكل واضح ,.
أصبحت اكثر هدوء وخصوصا فى فترة الدورة الشهرية , وهذا كان ملاحظ من قبل المحيطين بي بشكل كبير .
المهم اننى تخلصت بشكل كبير من اعراض الحساسية , حيث اننى اعانى من حساسية بالصدر , يصحبها سعال شديد وضيق بالتنفس
مع التهاب بالجيوب الأنفية مزمن مزعج , هذهالمرة كانت النوبة اخف جدا , حتى البلغم كان خفيف , ومدة النوبة اقل و وهذا افضل ما فى الحمية على الأقل بالنسبة لي .
اما فى البيت , فقد توقفنا عن شراء الرز الأبيض واستبدلناه بالبرغل او القمح , وايضا الخبز , أصبحت امى تخبز خبز قمح كامل مع ذرة او شعير , اعجبهم جدا ,
تغيرت بعض العادات , و اشاء الله يستمر التغير للأحسن .
الأسبوع القادم انشاء الله راح ابدئها من جديد مع والدتي .
صديقتي ايضا بدأت فى النظام من فترة و سعيدة به , حتى انها بدات تسألنى عن طريقة مناسبة لأعداد الطعام للأطفال , حيث انها ترغب في ان تتبع معهم اسلوب صحي , وانتظر منك عزيزتي سيدة الوسط الأهتمام بالأطفال سواء الرضع و الأكبر سنا .
الخلاصة الحمية رائعة جدا و مفيدة جدا و أسل من اى نظام اخر .
بارك الله فيكي وجزاك عنا كل خير .
حتى انني عملت له دعاية كبيرة فى العمل والبيت والعائلة ,
اولا بالنسبة للشكل , كان واضح ان وزني نقص , رغم انهم بحدود 6 كيلو فقط ,لكن الثياب كانت اوسع بشكل اكبر , ( يبدو الدهون حجمها اكبر من وزنها )؟؟
بشرتي اختلفت , وعرفت ان السبب كان من السكر , أصبحت صافية بشكل ملفت , و حتى التساقط فى الشعر خف جدا والغري انه ثار فيه لمعة بشكل واضح ,.
أصبحت اكثر هدوء وخصوصا فى فترة الدورة الشهرية , وهذا كان ملاحظ من قبل المحيطين بي بشكل كبير .
المهم اننى تخلصت بشكل كبير من اعراض الحساسية , حيث اننى اعانى من حساسية بالصدر , يصحبها سعال شديد وضيق بالتنفس
مع التهاب بالجيوب الأنفية مزمن مزعج , هذهالمرة كانت النوبة اخف جدا , حتى البلغم كان خفيف , ومدة النوبة اقل و وهذا افضل ما فى الحمية على الأقل بالنسبة لي .
اما فى البيت , فقد توقفنا عن شراء الرز الأبيض واستبدلناه بالبرغل او القمح , وايضا الخبز , أصبحت امى تخبز خبز قمح كامل مع ذرة او شعير , اعجبهم جدا ,
تغيرت بعض العادات , و اشاء الله يستمر التغير للأحسن .
الأسبوع القادم انشاء الله راح ابدئها من جديد مع والدتي .
صديقتي ايضا بدأت فى النظام من فترة و سعيدة به , حتى انها بدات تسألنى عن طريقة مناسبة لأعداد الطعام للأطفال , حيث انها ترغب في ان تتبع معهم اسلوب صحي , وانتظر منك عزيزتي سيدة الوسط الأهتمام بالأطفال سواء الرضع و الأكبر سنا .
الخلاصة الحمية رائعة جدا و مفيدة جدا و أسل من اى نظام اخر .
بارك الله فيكي وجزاك عنا كل خير .
في هذا الرابط جميع الاسئلة والردود التي وردت بخصوص الحمية:
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=65170
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=65170
الصفحة الأخيرة
في الحمية لاتستبدا اللحوم بالاسماك..
نعم المرحلة الرابعة هي التثبيت..وانصح بالاستمرار عليها مدى الحياة..ويمكن بعد ذلك تناول اللحوم مرة بالشهر او مرتين..على ان يكون لحم طبيعي وطيب..ونفس الشيء بالنسبة للدجاج والبيض والحليب ومشتقاتة..مع تناول حلويات طبيعية بدون سكر..وتناول القليل من فواكة في موسمها..مع الامتناع عن المشروبات الضارة والتي منها القهوة والشاي..