اخواتى 0000000انا لى اليوم سادس فى الحميه
من اول يومين حسيت بتغير اهمها انى اسطعت انام بدرى وهذا كان من المستحيلات
انا مدمنة سهر الحين انام بدرى وزنى خف بس لسه ماخذت الوزن
النفسيه هدوء والحمد لله هذا الىلاحظته
البشره صايره احسن
الشعر مانتبهت له راح استمر في الحميه اللى النهايه
اشكر من كل قلبى اختنا سيده الوسط على متقدمه لنا جعله الله فى موزين حسناتها
بس لاحظت شى احس بالم في رجلى فقط عند النوم هل من سبب لذلك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الى الغاليه على قلوبنا جميعا االسيدة الوسطى:-

اذا سمحت لي لديه بعض الاسئلة حول حميتك :-

1-هل يجوز اكل الطحينية وزيت و زعتر و الفواكه في المرحلة الاولى واذا لا ففي اي مرحلة يسمح لنا بتناولها.

2-في المرحلة الثانية يجوز تناول الخضراوات بنسبة 10% فهل بقطعي قشر البندورة والفلفل الاخضر اخسر جزاء من فوائده ؟؟.

3-عندما ادلك نفسي قبل الاستحمام فهل اضغط بقوة على الليفة ؟؟.

4-هل شرب الشاي الاخضر بعد الوجبة يمتص الحديد من الجسم مثل الشاي الاسود؟؟.

5-بالنسبة للسمسم المحمص والملح فقد قلت لنا ان النسبة هي 3 :1 ولكن طلع مالح جدا فهل هذا هو المطلوب ؟وكذلك عند تحميص السمسم فهل انتظر حتى سيود لونه واسمع صوتا ؟

6- هل يعتبر الترمس من الحبوب او لا ؟؟

7- عند التدليك هل استطيع ان استعمل ملح البحر الميت ؟؟

8-هل يجوز لي ان امارس "ايروبكس" او الكلنتكس "الرياضة الهادئة " ؟؟؟

9-واخيرا وفقك الله وسهل لك كل امورك وشكرا لك

ماشاء الله عليك اختي المهاجره مستعجله مره كان انتظرتي لين تنتهي الحميه وذكرتي النتائج :27:

أنا مثلك اليوم سادس يوم لي في الحميه مع اني خبصت اليوم شوي بس ان شاء الله ماياثر
وكلامك شجعني اكتب النتائج اللي حسيتها

الاحساس بالنشاط وعدم التعب والارهاق رغم اني ما اكل كثير

واهم شيء لاحظته مشكله كانت معي من وانا وصغيره وكنت اعاني منها كثير ولاحظت انها اختفت من يوم بديت الحميه
وهي تجمع السوائل في فمي عند النوم ولا اعلم ماسببها رغم محافظتي على نظافة اسناني باستمرار ولا اعاني من اي مرض والحمدلله
لكن مع الحميه اختفت الحمدلله
وان شاء الله ماترجع اذا انتهت الحميه :44:
مشكلة السلولايت خفت مع التدليلك الجاف
الوزن اقل من كيلو لكن الحمدلله وزني مو زائد بس انا بسويها من اجل الصحه

المطبخ الصحي:
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=36079

حياك الله أختي تينا وجميع الأخوات..
بالنسبة للطحينة يمكن تناولها في المرحلة الثالثة..أما الفواكه فلا يسمح بتناولها إلا بعد انتهاء الحمية..
بالنسبة للطماطم والفلفل الأخضر لا يفضل استخدامها طوال فترة الحمية..ويفضل تناولها على فترات متباعدة بعد الانتهاء..
التدليك لحد الشعور بالألم غير مطلوبا..
الشاي الأخضر مفيد ولا يقارن بالشاي الأسود..ويمكن تناوله بعد الوجبات بساعتين إلى 3 ساعات..
بالنسبة لملوحة ملح السمسم ترجع إلى ان الملح الطبيعي اكثر ملوحة.. لذلك يستخدم القليل فقط منه..
الترمس يعتبر من البقول..وهو مفيد..
بإمكانك استخدام ملح البحر الميت مع التدليك..لكن ليس بشكل دائم..
مارسي أي نوع من الرياضة لكن ابتعدي عن أي نوع من الرياضة يكون عنيف أو مرهق..وافضل الرياضة المشي..واليوغا..