أختي سيدة الوسط
أود أن اشكرك كثيرا على كل الجهد التي تبذليه من أجلنا:26:
أنا بديت السبت الي فات واول يوم ألكت شوية رز اسمر والعشا شوية قمح وسمسم ولفت
واليوم التاني نفس الغدا ولاني ما استسغتو فكان اكلي قليل والعشا نفس الشي
والاثنين معركرونة سمرا وللأسف ما حبيتها ابدا واكلت كم لقمة بس
والعشا نفس الاول
والثلاثاء ما تغديت وتعشيت شوية شوفان ولفت
والقمح والشوفان كاملين طبعا ومن محل بتمدح في مريم نور.
الاربعاء كان تعبت جدا لاني ما اكلت شي شعور بحسو دايما مع الريجيمات الغريبة الي اتبعتها وهي عيارة عن اكل حبتين فاكهة مثلا!! وكنت فيما سبق اتضايق من الضغط في الاذنين وتسكيرهم وقت تخفيف الاكل او انعدامه :)
المرة هذه اول ايام ماكان موجود يمكن دقيقة وراح
بس مع انعدام الشعية شوي زاد

والأربعاء خلااص كان راح اروح فيها بسرعة بسرعة سويت برغل ما بعرف شو اصلو واكلت جزر وهيك العشا كمان
والخميس برغل وفول أخضر وذرة يعني باختصار خربت الحمية
والجمعة خربت اكتر بس حفاظا لاعصابك ما راح اقول شو اكلت المهم ما زدت هي كم لقمة وما تعشيت
الوزن طبعا نزل
ولكن الأهممممممممممممممممممممممممممم

انا زكمت آه من الصداع والعطس
واحترت يا ترى يا هل ترى هو زكام الشفا من السموم ولا زكام لان الجو متغير وفي ناس حولي مزكمين













المهم انا بعاني من اشهر قليلة يمكن بدا من 5 شهور الم في ركبي و زاد جدا مؤخرا لدرجة اني كنت متأكدة انو في يوم ليس ببعيد ما راح اقدر امشي على رجلي

انا طول حياتي وانا تانية ركبي وانا جالسة
يا امما رجلي اليمين تحتي او اليسار
وانا نايمة وحدة منهم بتكون متنية وانا علتلفزيون متربعة او اي جلسات تانية بس ركبي متنية
وآآآآآآآآآآآآآآه علألم
كنت مفكرة استقيل من الشغل لانو في ال 8 ساعات قاعدين علكرسي وفي البيت نوم وتلفزيون اللهم الصلاة وممكن شوية رياضة.

المهم حتى ما اطول امبارح واليوم ومع اني ما زلت تانية ركبي من الصبح
بس الحمد الله الذي لا اكف عن دعاءة بأن يبعد عني وعن المسلمين كل مرض ولكن إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم
الحمدلله الالم شبه اختفا
ف ألف شكر وحقك في الأدعية محفوظ

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الى الغاليه سيدة الوسط :

انا جربت ريجيمك ونحفت في المرحلة الاولى فقط (4.5 ) واشكرك كثيرا على هذا الريجيم وانا الان في المرحلة الثانية ولسة ما خلصت وماشية تمام ولله الحمد ...
في البداية كنت كتيير اشتهي الشوكلاته والفواكة وحتى السلطة اما الان فالحمد لله حتى لو كان امامي لا اكلها وخصوصا بعد المرحلة الاولى اي في المرحلة ثانية صار في خضار مع الحبوب واصبح الاكل اطيب وهناك بدائل كثيرة...

اشكرك مرة ثانية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الى الغاليه سيدة الوسط وجميع اخواتي العزيزات :-

لديه بعض الاسئلة وانا متاسفة كثيرا لكثرتها ولكن اظن ان كل اخت تريد معرفتها فهناك مجموعة اكلات وارجو ان اعرف هل يجوز اكلها ام لا في المراحل الاربعة فاذا يجوز فقط ضعي الارقام التالية مقابل كل صنف (1=المرحلة الاولى , 2= المرحلة الثانية , 3= المرحلة الثالثة ,4= المرحلة الرابعة ) واذا لايجوز ان تضعي مقابل كل واحدة اشارة (x)....

فانا اعرف انك مشغولة فلذلك اريد ان اريحك من الكتابة :24:

1- النشا
2-الدبس"دبس الرمان ودبس التمر "
3- عسل
4- حمص بطحينة
5- فلافل
6- حمص
7- فول
8 - ماش
9- عدس
10-بازلاء
11-بامية
12-باقلاء
13-فاصوليا
14-لوبيا
15-سبانخ
16-ورق عنب
17-نعناع
18-كرفس
19-خس
20-ليمون
21-رشاد
22-جرجير
23-شبت
24-سلق
25-شومر
26-معجون طماطة "لب البندورة"
27-زيتون
28-بزر :
حب البيض
حب احمر
فستق
جوز
لوز
كاشو
فول السوداني
بندق
29-قرنابيط
30-زهرة
31-فواكه مجففة
32-شعرية
33-كمأ
34-زبدة الفول السوداني



لقد اتعبت كثيرا ولكن ان شاء الله ان يجزيك الله خير جزاء ويسهل كل امورك ......

واذا وضعت امام بعض الاصناف علامة (x) فهل يجوز لنا اكلها اذا طبقنا النظام المايكروبيوتيك ؟؟؟؟؟

وكذلك في المرحلة الثالثة كتبت "حبوب وخضار وشوربة "حبوب وخضار وبقوليات " فهل يجب ان اكل البقوليات فقط كشوربة ؟؟؟


واشكرك كثيرا

:26:

حاضر يااختي :)
- النشا ..بعد الحمية
2-الدبس"دبس الرمان ودبس التمر "..بعد الحمية
3- عسل..بعد الحمية..والقليل فقط والطبيعي
4- حمص بطحينة..المراحل 3-4 وبعد انتهاء الحمية
5- فلاف..المراحل 3-4 وبعد انتهاء الحمية
6- حمص..المراحل 3-4 وبعد انتهاء الحمية
7- فول..المراحل 3-4 وبعد انتهاء الحمية
8 - ماش..المراحل 3-4 وبعد انتهاء الحمية
9- عدس..المراحل 3-4 وبعد انتهاء الحمية
10-بازلاء..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
11-بامية..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
12-باقلاء..ماعرفها:)
13-فاصوليا..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
14-لوبيا..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
15-سبانخ..يفضا بعد الانتهاء من الحميه..مع عدم الاكثار منه..
16-ورق عنب..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
17-نعناع..كمشروب في كل المراحل..اما اضافته للاكل المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
18-كرفس..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
19-خس..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
20-ليمونالمراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
21-رشاد..بعد نهايه الحميه
22-جرجير..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
23-شبت..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
24-سلق..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
25-شومر..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
26-معجون طماطة "لب البندورة"..بعد نهايه الحميه على فترات متباعده
27-زيتون..المراحل 3-4 وبعد انتهاء الحمية
28-بزر :
حب البيض..حب القرع..المراحل المراحل 3-4 وبعد انتهاء الحمية
حب احمر مااعرفه:)
فستق..بعد الحميه..على فترات متباعده وكميات قليلة جدا..
جوز..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
لوز..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
كاشو..بعد الحميه وعلى فترات متباعده وبكميات قليلة جدا..
فول السوداني ..بعد الحميه
بندق..بعد الحميه
29-قرنابيط..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
30-زهرة..المراحل 2 - 3-4 وبعد انتهاء الحمية
31-فواكه مجففة..بعد نهايه الحميه..
32-شعرية..اذا مصنوعة من القمح الكامل..من بدايه الحميه..واذا من الطحين الابيض ابدا..
33-كمأ..بعد انتهاء الحميه..
34-زبدة الفول السوداني..بعد انتهاء الحميه..

يمكنك تناول الخضار والبقول باي طريقه تفضلينها في المرحله الثالثة..
وفي انتظار مزيد من الاستفسارات.

اشكرك كثيرا يا سيدتنا الغالية على الاجابة وجزاك الله الف خير وفتح بوجهك كل الابواب

وسهل امورك الدينية والدنوية ...............:24::24::24:

و اعتذر مرة اخرى على كثرة اسئلتي

:33::26: