أشكر الجزيل لسيدة الأوسط ولكل من تفاعل مع الحمية

ومبروك علي أتخلص من الكيلو جرامات
وراح أبداء من يوم الجمعة إنشاء الله
عندي سوال الخبز لزم يتخمر بخميرة
وكم مرة يمكن أن ناكالة
ينفع أنظام أيام الدورة أكرمكم الله عشان بقى كم يوم
ممكن اشرب كمون وليمون على الريق

للرفع

سلام عليكم خيتي سيدة الوسط
الله يجزيك كل خير والله بدعيك دائما الله يسهل امرك ويحقق لك الي في بالك اللهم امين
خيتي انا الي ثالث يوم على هل حميه واحس انها امناسبتني لان انا من النوع اذا تضوقت شيء مثل الكاكاو تنفتح نفسي على الاخر وبدء اكل كميات اكبيرة
والحد لله اني صبرت وتحملت واشعر باني بديت اخف يلرب انقص 6كيلو خلال العشرة الاولى مثل خواتي الله نفع معاهم هل برنامج
بالنسبه الطولي 163سم ووزني 80كغم:06: وحالتي الصحيه الحمد لله ولكن انشغالي مع اطفالي الصغار يمنعني من المساج الصباحي والستحمام يصلح اسويها بالليل قبل لا انام؟وسؤالثاني ينفع هل مساج حك الخطوط البيضة في بطني اثر الحمل؟واكدر استخدم زيت الزيتون بنسبة قليلة جدا اثناء طبخ البرغل والرز الاسمر؟
وسؤالي الاخير وسامحيني على الاطالة اكدر اكل نفيش اعمله في البيت والا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟يريت اتردين عليه بسرع وقتبكون شاكره لج وممنونه يااحله سيدة وسط:27:

ياييتكم ان شاء الله حتى اتخلص من كيلوات عاشت معاي سنين طويله بصراحه فراقها صعب لكن الله يعين على الفراق خخخخخخخخخخخخخخخخخ
من بداية الاسبوع راح ابدى في الحميه والف تحيه لكم يالمتااااااااان

سلام عليكم خواتي وينكم اليوم الي ثالث ومحد امعبرني ياريت نتساعد ونكت شو ناكل كل يوم والله مليت من البرغل المسلوق والذرة والخبز الاسمر ما اعرف وش اكل بعد الهريس ما احبه والقمح سلقته وطلع مش ولابد ومحتارة ابعمري
بقيت الشروط انا ملتزمه بها لحد هذااليوم والله يستر من الجاي بليسسسسسسسسس ساعدوني بالاكلات الله ايساعدكم ويارب ننحف ونصير رشيقات اللهم امين