بنات وشلون اخلي جسمي يصير مثل جينيفر لوبيز يعني المؤخرة كبيرة ومرتفعة ومشدودة والفخوذ نحاف والسيقان نحاف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
احس شكله رهيب لما تصير المؤخرة كبيرة والفخوذ تحتها علطول نحاف بنات تكفون علموني وشلون انحف فخوذي ابيها تصير عودان من غير ماتصغر المؤخرة بس ابيها تصير مشدودة ومرتفعة ومكورة والسيقان بعد وشلون نشدها.. اتوقع هذا الموضوع مهم لكل بنت في المنتدى لأن الجسم اهم شي يعتبر واذا جسمك زين اي لبس تلبسينه يبي يطلع زين ويجنن عليك..
فالخلاصة وشلون نشد المؤخرة ونرفعها ونكورها بدون مانصغرها؟؟ يعني نبي نشكلها :D و وشلون تنخف الفخوذ تصير نحاف مرة هي والسيقان وتصير مشدودة...
وش احسن اجهزة رياضة من تجاربكم تشد المؤخرة وتنحف الفخوذ والسيقان ؟؟ والتمارين بعد..
يلا بنات شدوا الهمة والله يوفق كل وحدة ترد علينا وينولها اللي بالها ويجزاها الجنة..
..~**غــلاهــم**~.. @ghlahm_2
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
joolz
•
والله ما ادري انا كذا من عند ربي المؤخرة شادة و مرفوعة
و في تمرين يشدها بس ما ادري كيف اشرحه
اللي هي زي ال pushup بس ترفعين ساقك على ورى عشرين مرة كل جهة
و زيدي كل مرة العدد
و في تمرين يشدها بس ما ادري كيف اشرحه
اللي هي زي ال pushup بس ترفعين ساقك على ورى عشرين مرة كل جهة
و زيدي كل مرة العدد
ههههههههههههه يابنات الله يهديكم دخلتوا تتهزون مع ان الموضوع يعتبر مهم جدا بالنسبة لكل بنت يعني مافيه اجابة عند احد معقولة... انا اقول لو نسوي حملة لترتيب شكل الجسم مثل الحملات اللي يسونها لتخفيض الوزن وش رايكن؟؟ وبعدين وين باقي البنات معقولة كلن عاجبه جسمه ولا ماودكم ...
حبيبتي هذا كلة نفخ وشد طبعا مع الرياضة بس بطنهاااا رهيب مشدود مب زي بطني يفشلللل
اذا انتي مليانة من تحت المشي السريع يساعدك ينحف السيقان والافخاذ
اذا انتي مليانة من تحت المشي السريع يساعدك ينحف السيقان والافخاذ
الصفحة الأخيرة
واعتقد ان الرياضة لها دور مهم كتير