مرحبا يا بنات كيف الرجيم معكم وين النتائج عني انا بدأت امس وكل شي تمام :15: وكنت بدي اسألكم عن القهوة صباحا" لاني ما اقدر اكمل نهاري من دون قهوة يمسكني وجع راس فظيع اذا ما اشربها .:confused: اختي لمسات_الامل شكرا"على تشجيعك ولكنك تعلمين ان الكم كيلو هذه اصعب شي الواحد ينزلها :27: المهم الارادة والتشجيع من الاهل والاصدقاء بنوصل :26: :26:

احلىىىىىىىىىى

ماشاء الله تبارك الله

سنسن وبونيتا والي معاكم بعد

بالتوووووووووووفيق يا حلوات

وانا راح انضم لكم بعد يومين ان شاء الله

وما تتخيلون وشلون متفاااائله بالنظام

اما القهوه فلها فوائد كثيره .. منها معالجة السليوليت

و يعطي الجسم قدرة مؤقتة على تحمل الألم

تخفف القلق وتحسن الذاكرة وتساعد الأشخاص على العمل بفعالية أكبر وتنشط القوة العضلية

ولكنها ايضا ممكن تسبب الارق

... وهذي فوائد القهوه التسعه ...

1- انها تزيد نشاط المخ
2- تحسن المعنويات
3- تقاوم بعض الامراض مثل مقاومة السرطان -امراض القلب - ظهور التجاعيد
4-انها تزيد من طاقتك
5-تساعد على ابعاد شبح مرض(باركينسون) عنك
6- تمنع الحصوه
7-تعالج السيلولايت
8-تمنع جفاف الجسم
9-تساعد على تخفيف ازمات الربو

---------

لمسات امل



ياقلبي ليه ما تقولين ان شاء الله

اذا ما قلتي ان شاء الله شغلك ما يضبط .. ويعتفس

وممكن انتي وزنك نزل كثير ( ماشاء الله ) يمكن لان وزنك يوم تسوينه كان كبير شوي

وانتي راح تلاحظين انك كل ما نحفتي اكثر كل ما قلت نسبة الفقد بالوزن

وتشوفين الواحد اول ما يبدا اي رجيم ينقص من 3 الى 4 كيلو في اول اسبوع

وبعدين الاسبوع الي بعده والي بعده يبدا يقل ولا ينقص الا نص كيلو وممكن يثبت

لكن نقول انه بالرياضه راح ينقص ان شاء الله

مشكووووره ياقلبي على رفعك لمعنوياتنا

وعلى نصايحك برضوه

ما نتحرمش يا عسل

ونبغى شووووفك دووم في الموضوع

عشان ترفعين لنا معنوياتنا

اوكي يا عسل؟:42:

مرحباااااااااااااااااا

انا عارفه انكم بتساله عني

وانا كنت في زياره لبيت اهلي

وطبعااااااااااااااااااااااااااا

ما احكيلكم عن التخبيص

وان شاء الله من بكره بدي ابدى معكم

اوكي سان ونعومه

وباقي الشله

سلملم

اكييييييييييييييييييد تسلمي مافي شي غير بادن الرحمن

بس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ حبيت ابين لكم اني واتقه وارادتي قويه

ليش بنات الي عندهم اوزانهم كلوات قليله ما يعملو رجيم الملفوف وادا ما قدرته وتعبته خلاص

خلي الوزن ينزل عل مهله بطريقه عاديه يعني بعد ساعه 7 خلاص مفيش اكل ابدا

معليش ياسنسن
سامحيني
عمتي ام زوجي كانت في المستشفى من 3 ايام تعبانه ادعولها يابنات حواء

وكنت انا مرافقه معاها طول الاربعاء والخميس والجمعه ويمكن ماقدر اكمل معاكم الفترة القادمه

سامحوني ومتى ما فضيت راح ارجع لكم

انشاء الله

في امان الله

ولنا عودة