أنا طالبة عمري 22 سنة طولي 152 و وزني 55 كيلو جرام
ابي اوصل حق ال45 انشالله بس مو كل ريجيم ينزلني
أناا ما امشي وايد صراحة بس ارقص شوي و نوعي اتريق بس مو من اول ما اقعد يعني لما اداوم اروح الكافتيريا اكل
همممممممم ايي و أنا نووعي اسمن بسرعة البرق يعني الاكل يبين علي بسرعة بسرعة :( :(
مينوونة
•
]أنا عمري يا حياتي 16 سنة و طولي 160 سم ووزني 49 كيلو
آكل غداء فطور عشاء احيانا آكل بين الوجبات و احيانا انط على الحبل 200 نطة و لابد كل اسبوع يجيك يوم و لا يومين ناكل فيه اكل من بره في الغداء اما في العشاء دايما من بره
اميل للخضروات اقل من الفواكه يعني احب الفواكه اكثر . احب البرجر البطاطس الشيبس الشكولاته عموما كل اللي يسمن عشان كدا انا خايفة إني امتن اكثر بس اول كنت ما يعدي يوم الا و اشرب بيبسي كثير بس الحين صرت اشرب بيبسي بس لايت وما احب القهوة كثير احب الشاهي اكثر
العيلة عندنا كلهم نحاف اخواني و ماما وزنها في ال 50
فصيلة الدمA
وما عندي ولا مرض الحمد لله بس عندي مرض جلدي هو الصدفية بس قليل جدا
عندي بابا و بعض خيلاني و كل عماتي و عماني زايد وزنهم
حالتي النفسية سيئة كل اللي في البيت و اهلي يحسسوني إني تخينة او إني سوف اصير متينة ويطالعوا في بنظرات الله يعلم اما أختي ( هذي شيء ثاني ) بالكلام تدقني و تقولي ( يا دبة ) و حتى بابا و ماما نفس الشيء و تجيني كآآآآآآآآآبة لمن اشوف وزني يزيد شوي شوي على الميزان و كمان لما أعمل ريجيم تجيني كآآآبة .
أحس الماء يزيد وزني ( ياليت تفيديني في هذا الموضوع بالذات )
الدهون عندي متراكمة في الأرداف ( الخلفية ) و الفخوذ الجانبية و الخصر و اليدان من أعلى .
احس شهيتي دايما مفتوحة و احيانا استغرب كيف ما وصلت لل1000 كيلو من كثر ما آكل .
الله يخليك ساعديني أنا عارفة أنو وزني يعتبر طيب بس إنتي عرفت حالتي و ظروفي
و الله سوف أدعيلك من كل قلبي أنو ربي ينحفك و يسعدك زي ما بتساعدينا .
ملاحظة :
ليس اي ريجيم ينحفني
آكل غداء فطور عشاء احيانا آكل بين الوجبات و احيانا انط على الحبل 200 نطة و لابد كل اسبوع يجيك يوم و لا يومين ناكل فيه اكل من بره في الغداء اما في العشاء دايما من بره
اميل للخضروات اقل من الفواكه يعني احب الفواكه اكثر . احب البرجر البطاطس الشيبس الشكولاته عموما كل اللي يسمن عشان كدا انا خايفة إني امتن اكثر بس اول كنت ما يعدي يوم الا و اشرب بيبسي كثير بس الحين صرت اشرب بيبسي بس لايت وما احب القهوة كثير احب الشاهي اكثر
العيلة عندنا كلهم نحاف اخواني و ماما وزنها في ال 50
فصيلة الدمA
وما عندي ولا مرض الحمد لله بس عندي مرض جلدي هو الصدفية بس قليل جدا
عندي بابا و بعض خيلاني و كل عماتي و عماني زايد وزنهم
حالتي النفسية سيئة كل اللي في البيت و اهلي يحسسوني إني تخينة او إني سوف اصير متينة ويطالعوا في بنظرات الله يعلم اما أختي ( هذي شيء ثاني ) بالكلام تدقني و تقولي ( يا دبة ) و حتى بابا و ماما نفس الشيء و تجيني كآآآآآآآآآبة لمن اشوف وزني يزيد شوي شوي على الميزان و كمان لما أعمل ريجيم تجيني كآآآبة .
أحس الماء يزيد وزني ( ياليت تفيديني في هذا الموضوع بالذات )
الدهون عندي متراكمة في الأرداف ( الخلفية ) و الفخوذ الجانبية و الخصر و اليدان من أعلى .
احس شهيتي دايما مفتوحة و احيانا استغرب كيف ما وصلت لل1000 كيلو من كثر ما آكل .
الله يخليك ساعديني أنا عارفة أنو وزني يعتبر طيب بس إنتي عرفت حالتي و ظروفي
و الله سوف أدعيلك من كل قلبي أنو ربي ينحفك و يسعدك زي ما بتساعدينا .
ملاحظة :
ليس اي ريجيم ينحفني
كلبوزة
•
السلام عليكم
اولا جزاكى الله كل الخير
انا عمرى 20عام
الطول 165
الوزن 104
احب النشويات جدا واكلى كله معتمد عليها
لا اكل الخضار بكل انواعة الا قليل جدا
انا لا اعتمد فى اكلى على الثلاث وجبات لكن كل ما اجوع اكل
واحب اكل التيك وااى جدا
وانا من النوع اللى لما يزعل او نفسيتى تتعب اكل بشراهة غريبة واحيانا لا ابطل اكل لحد ما اررجع
ودة بيحصل كتييير جدا للاسف
فصيلة دمى o
لا يوجد امراض معينة والحمد لله لكن ضغطى يكون مرتفع قليلا بسبب بعض المشاكل اللى مريت بيها
اخى الكبير هو الوحيد فى البيت اللى سمين بعكس باقى افراد العائلة
اما بالنسبة لاماكن تراكم الدهون فهى البطن >>> اقصد الكرش
والارداف
ارجو الافادة والله يعطيكى العافية
لكن كنت عايزة اعرف انتى اخصائية تغذية يعنى ولا ايه؟
ولا عندك خبرة فى الريجيمات ؟
ومشكورة مرة تانية
اولا جزاكى الله كل الخير
انا عمرى 20عام
الطول 165
الوزن 104
احب النشويات جدا واكلى كله معتمد عليها
لا اكل الخضار بكل انواعة الا قليل جدا
انا لا اعتمد فى اكلى على الثلاث وجبات لكن كل ما اجوع اكل
واحب اكل التيك وااى جدا
وانا من النوع اللى لما يزعل او نفسيتى تتعب اكل بشراهة غريبة واحيانا لا ابطل اكل لحد ما اررجع
ودة بيحصل كتييير جدا للاسف
فصيلة دمى o
لا يوجد امراض معينة والحمد لله لكن ضغطى يكون مرتفع قليلا بسبب بعض المشاكل اللى مريت بيها
اخى الكبير هو الوحيد فى البيت اللى سمين بعكس باقى افراد العائلة
اما بالنسبة لاماكن تراكم الدهون فهى البطن >>> اقصد الكرش
والارداف
ارجو الافادة والله يعطيكى العافية
لكن كنت عايزة اعرف انتى اخصائية تغذية يعنى ولا ايه؟
ولا عندك خبرة فى الريجيمات ؟
ومشكورة مرة تانية
الصفحة الأخيرة
فصيله دمى O
ونوع جسمى الدرقى وتركز الدهون الفخوذ واسفل البطن شى بسيط
وانا سويت لى فتره رجيم على كيفى هو وناسبنى مره
اكل بروتينيات مسلوقه او مشويه + زبادى + فاكهه + خضار ونحفت 8 كيلو بس بقى هالكيلوووين
وانواع اللخبطه الحين
وانا اول كان وزنى 50 بس بعد الزواج ضربت على طول ابى ارجع زى اول
انا مااحب السمنه ابدا ولو زدت كيلو انهار
وكل ثانيه فى الميزان وانواع ضيقه الصدر الحمدالله مو سمينه بس تعرفين فينى فوبيا من السمنه اعذرووونى
انتظرك وشكرا