العمر 33 والطول 155 والوزن 89 والحياة اليوميه كسل وخمول ونوامه ونومي غير منظّم والأكل مره خطأالفطور الساعه 1أو2 جبنه وشاي وعيش أبيض وأترسها
والغداء الساعه ثلاثه ونصف إيدام ورز والسلطه محذوفه أوقليل وعيش
العشاء من المطعم وممكن أتعشى مرتين
وكمان بعد المغرب قهوة وتمر أوحلى وعلى طول أكل؟!وأحيانا بيبسي إما دايت أوعادي
والدم A+
أعاني من ضغط الدم المرتفع
وعدد زايدي الوزن أكثرهم :والدتي وأكثر إخوتي وزوجي وإبنتي (زوجي قريبي)
والحاله النفسيه صراحه عندي تفكير شديد والحاله الإجتماعيه متزوجه
وأعاني من حساسيه من بعض المواد الجبنه وبهارات الإندومي وناسيه إيش كمان
مناطق التراكم كل الجسم وأكبر شئ المؤخره وإذا في تفصيلات أخرى سأجيب

العمر :33
الطول : 166 الوزن 88 (قبل الزواج كنت قمة في الرشاقة وجسمي مضرب للمثل)
الحالة الاجتماعية :متزوجة و ام لـ3 اطفال
الحالة النفسية : جيدة بس نفسي انزل وزني ومن النوع اللي يعصب يحب ياكل كاكاو
النمط اليومي : احب الكوفي و ابدا يومي بنسكافية مع سكر دايت ولايت كوفي ميت هذا ما اقدر استغني عنه ثم بعد ذلك بـنصف ساعة آكل ساندويش جبن
اشرب كوفي مرة ثانية مع شابورة او كاكاو على الساعة 11 و اتغدى الساعة 1ظهراً ولاني الحين احاول ان اسوي ريجيم مرة ثانية اخذ شي مشوي او مسلوق مع سلطة فقط
مشكلتي الاولى : احساسي باني بحاجة شديدة الى شيئ حلو بعد الغداء
مشكلتي الثانية : الاكل المسائي ، خلال الريجيم استطيع ان التزم طول النهار بس من يبدأ الليل احس برغبة شديدة بالاكل حتى لو تناولت طعام العشاء احس اني هناك رغبة تدفعني للاكل ، سويت ريجيم من قبل و كان وزني 95 ونزلت لين 80 وفرحت بنفسي ورجعت آكل مرة ثانية وزت 8 كيلو وتغلبت على مشكلة الاكل الليلي عن طريق تناول الرادكتيل
التاريخ العائلي : امي واختي يعانون ايضاً من السمنة بالرغم انهم من قبل ايضاً كانوا رشيقات جداً
احس ها المرة ان ارادتي ضعيفة وضايعة بين انواع الريجيم المختلفة محتارة اسوي نظام السعرات و لا اجرب نظام ثاني؟

ولك الف شكر اذا قدرتي تساعدني اني اوصل لـ 70 كيلو

على فكرة فصيلة دمي : A

والله فكره حلوه ياليت تعلمينا شنو اسباب الزيادة في وزننا يالله نبدا :
العمر 31الوزن متارجح من بين 74الى 77 ( الميزان زهق )) الطول 156
الوزن قبل الزواج 55 عندي 4 اطفال اجاهد نفسي بالرجيمات ما احب الأكل كثير اقدر اصبر عنه
عقدتي الحلويات اموووت فيها بس الحمد لله قدرت اقطعها لي حوالي 3 شهور وعادي ((هذا من فضل ربي ))
الحين اتبع رجيم الصباح ما دافي وليمون الفطور في العمل مع الزميلات بيض خبزه سلطه
وشاي قبل الغدا تفاحه الغدا ما فيه عالطول نوم المغرب كوفي وعليها لبكره وشوفي مع هذا نزول بطيء
العائله ما فيه سمان ولا نحاف كلهم يحافظون على الوزن ما شا الله
لا حساسيه من الأطعمه فصيلة الدم Bموجب
ياليت لو تعطينا المساعده بدل التخبط في الرجيمات ما له سنع
مكان الزيادة في الظهر والبطن الفخوذ من الداخل
الله يجزاك خير ساعدتينا ام لالالالا
لك تحياتي

السلام عليكم
اول شي جزاك الله خيرا على المجهود وحب المنفعة
ثاني شي انا بنت عمري 16 سنة ووزني 64 وطولي 158 اما بالنسبة للأكل فشهيتي 24 ساعة مفتوحة واموت بالنشويات ونادرا ما آكل خضروات وكمان ما بحبها والفواكه بحبها وباكلها وكمان العصيرات واما بالنسبة للبروتين فيمكن مرة باليوم او لا (دجاج وسمك بس يعني لا لحم ولامرتديلا و...)والمشروبات الغازية مابقرب عليها الإبالمناسبات والشوكولاته والشيبس عشقي يعني بموت فيهم والمشكلة الأكبر انو لما باكلهم ما بكون جوعانة :30: :( , ايش كمان :confused: ونوع فصيلة دمي ما بعرفها ومو كل ريجيم بينحفني والرياضة ما كنت بقرب عليها بس جديد صرت العب 4مرات بالأسبوع وعدد السمان بعيلتي 5من اصل 7 وانا طبعا معاهم والسمنة متركزة في كل الأماكن من الأيدين والخدود والبطن والظهر والأرداف والفخوذ :10_8_9:


عارفة وجعت راسك بس ايش اعمل :icon33:
بكون شاكرة لو اليوم رديتي علينا
وبدي اسألك بتنصحيني اعمل ريجيم الصاروخي ابو35 يوم

يزاج الله كل خير

انا طرشت لج التفاصيل في الرسائل الخاصه

مافينا ع العام

ههههههه