حبيبتي عيون انا عندي مشكله بزياده الوزن وانا اسوي رياضه تقريبا كل يوم احاول اكل اكل مفيد الكل يقول لا مو مبين عليش لان جسمي مشدود اعرف انه من الرياضه في شغله احب اكلها دايم التفاح يس تسوي لي غازات فضيعهيعني تصير لي انفجارات في بطني الله لا يوريك المهم انا ما اعترف بشئ اسمن رجيم اعرف شئ اسمه نظام حياه صحي فهل ينفع هذا الشئ فعلا قي التخسيس اقصد نظام اكل متوازن مع رياضه وشرب الكثير من الماء؟:24:

انا اسمع ان اكل الفراوله والفواكه الحمراء تخلي البشره مورده (حمراء) بشكل يومي ؟

أهلاً عيون
أنا تاني مره اكتب فيها في المنتدي و اتمني اني اجد اجابة عندك . انا حامل بالأسبوع العاشر و عندي مشكلة في المبايض لكن ربنا استجاب و خلاني حامل المهم انا محتارة جداً في موضوع الأكل ايه مغذي و مفيد ليه في الفترة دي انا و البيبي و علي فكرة انا وازني زايد كتير بسبب علاج الهرمونات اللي كنت باخده يعني انا طولي 163 سم و وزني 77 كجم و دي مشكله في الحمل الدكتور قاللي اني اخلي الزيادة طول فترة الحمل متزيدش عن 12 كجم و انا بتخن بسرعة جداً مع العلم اني قبل العلاج يعني من سنة و نصف كان وزني 57 كجم فأعمل ايه في المشكلة دي
اتمني تردي عليه
شكراًًً

ابغى اى حل للنحافة يا دكتورة وزنى بالاربعين وطولى بالستين:17:

اختي عيون ,,

وش رايك في رجيم اللبن والتمر وهو عباره عن 21 تمره في اليوم مع ثلاث أكواب حليب أو لبن منزوع الدسم ..

وهل الاستمرار عليه لمدة يومين ثم التوقف المتدرج عنه يؤثر ؟؟

أرجو الأجابه سريعا مشكوره ..