مشكوره دكتوره على ردك وجزاك الله الف الف الف خير وكتبه في ميزان حسناتك ان شاء الله ببتدي من بكرا ولما اخلصه وقريب الصيام بخبرك عشان تكتبي لي غيره حق الصيام اذا ماعليك كلافه والله دا الحديد تاعبني وان شاء الله يرتفع ودي الدهون الي في جسمي ان شاء الله تنزل مشكووووووووووووووووووووووووووووورهمشكوره دكتوره على ردك وجزاك الله الف الف الف خير وكتبه في ميزان حسناتك ان شاء الله ببتدي...
Nwaem :
السلام عليكم يعطيك العافيه يا دكتوره .. أنا وزني 71 وطولي 172 وعمري 19 سنه وابي رجيم يناسب عمري مع العلم اني مرررره اتعب مع الرجيمات لان اصلا نظام اكلي مرره صعب مو اي شي احبه و مو اي شي اكله .. و ابي انحف من تحت اكثر .. وعندي كمن سؤال : كم احتاج كالوريس ف اليوم اذا كنت اسوي رجيم وكم احتاج اذا كنت ما اسوي رجيم ؟ كيف اقدر احسب الكالوريس ف الاكل الي اسويه ؟ وكيف أقدر احافظ على وزني بعد الرجيم ؟ وشكرا ..السلام عليكم يعطيك العافيه يا دكتوره .. أنا وزني 71 وطولي 172 وعمري 19 سنه وابي رجيم يناسب...
السلام عليكم كيفك انا ابي انحف قبل العيد لو 3كيلو وزني 46 وطولي 144 وعمري 13 وش اسوي طبعا ابغى ريجيم ماابغى حبوبالسلام عليكم كيفك انا ابي انحف قبل العيد لو 3كيلو وزني 46 وطولي 144 وعمري 13 وش اسوي...
QQQ555 :
نعم دكتوره أنا أرظع طبيعي ؟؟ فيه كريم أو دواي أو أي شي أستخدمه بجانب الريجيم والرياظه ؟نعم دكتوره أنا أرظع طبيعي ؟؟ فيه كريم أو دواي أو أي شي أستخدمه بجانب الريجيم والرياظه ؟
نعم الرياضة وشرب الماء بكثرة جيد للارداف وللسيليوليت
انصحك بالمشي