دنياا الحسايف :

مرحبا دكتوره انا عروس وعرسي قريب ان شاءالله وانا للحين ما شريت شي ولا جهزت للعرس عشان وزني :icon33: ابيج اتساعديني بنظام غذائي ينزل وزني ع الاقل 3 كيلو بالأسبوع وشنو الرياضه اللي استخدمهااا انا وزني 83 وطولي 160 وعمري 20

مرحبا دكتوره انا عروس وعرسي قريب ان شاءالله وانا للحين ما شريت شي ولا جهزت للعرس عشان وزني...

ليان ونوض :

السلاااا عليكم كيف دكتوووورة ربي يعطيك الف عاااافيه؟؟ حبيت اسئلك ايهم افضل امشي نصف سااعه ع السيرر او سااعه؟؟ انا اذا مشيت سااعه يسبب لي ثبووت وزني؟؟ او امشي نصف سااعه الظهر او نص قبل النووم؟؟ انا من شاان رمضاان يصلح نص بعد الفطور ونص قبل السحور؟؟ المدربه بتااعتب تقوول نص المغرب وسااعه قبل السحور؟؟ وسمعت هنا بالمنتدى انك تقوولين سااعه متواصله تسبب عضل؟؟ ايش رايك؟؟

السلاااا عليكم كيف دكتوووورة ربي يعطيك الف عاااافيه؟؟ حبيت اسئلك ايهم افضل امشي نصف سااعه...

د.ريهام عبدالخالق :

سينزل وزتنك ولكن سيرجع ما نزلتيه مرة اخرى بسهولة لانه ليس كطبيعة اكلنا اليومي فعندما تعودين الى طبيعة اكلك سيزداد وزنك بسهولة

سينزل وزتنك ولكن سيرجع ما نزلتيه مرة اخرى بسهولة لانه ليس كطبيعة اكلنا اليومي فعندما تعودين الى...