الســـلام ع ـليكم دكتووره
انا بجد محتاجه مساعده لان طول عمري جسمي مليان واول مره افكر انزل وزني لاني قريب انخطت والعرس بأذن واحد احد بيكون بشهر 1 _ 2010 ابي اعرف اذا هالفتره تكفيني انزل وزني انا طولي 173 ووزني شي و 80
المناطق الممتلئه في جسمي هي الارداف والبطن وفوق بداية اليد ..
ابي اعرف شنو التمارين الي تنصحين فيها ؟؟ واذا في برنامج غذائي لازم اتبعه ؟؟ او حبوب ؟؟ ونصائح عامه لان هذا بيكون اول رجيم لي .. بالعلم اني اكل وجبه وحده في اليوم وهذي طبيعة اكلي
يعطيج العافيه
الســـلام ع ـليكم دكتووره
انا بجد محتاجه مساعده لان طول عمري جسمي مليان واول مره افكر انزل...
انا بجد محتاجه مساعده لان طول عمري جسمي مليان واول مره افكر انزل وزني لاني قريب انخطت والعرس بأذن واحد احد بيكون بشهر 1 _ 2010 ابي اعرف اذا هالفتره تكفيني انزل وزني انا طولي 173 ووزني شي و 80
المناطق الممتلئه في جسمي هي الارداف والبطن وفوق بداية اليد ..
ابي اعرف شنو التمارين الي تنصحين فيها ؟؟ واذا في برنامج غذائي لازم اتبعه ؟؟ او حبوب ؟؟ ونصائح عامه لان هذا بيكون اول رجيم لي .. بالعلم اني اكل وجبه وحده في اليوم وهذي طبيعة اكلي
يعطيج العافيه