السلام عليكم

مساءك ورد دكتورة

سلمك الله أختي عمرها 15 سنه طولها 165 ووزنها 86 كيلوا


وعاوزه تنقص وزنها .. ماهو وزنها المثالي وكيف تصل اليه


وشوكرن

السلآم عليكم

تحية طيبة د.ريهام

حبيت آسآل آنآ عمري 18 طولي 158وزني كان 58 آستخدمت بذرة الكتان لمدة 3 اسبوع +دايت الزبادي

ونزلت كيلو ونص خلال تلك الفترة..الآن وزني 56

وآنقطعت الدورة عندي بعد مآآكآآنت منتظمة

وآلحين تركتو ..:(

بس آبي آنزل 6 كيلو ..آبي رجيم من عندك اذا ممكن..

جزاك الله آلف خير..

دكتوره الله يجزاك خير مشكلتي وزني ثابت لي اكثر من 8شهور وهذا وزني
وزني 81 وطولي 156
عمري 22 سنه متزوجه وعندي 3اطفال
اسوي رجيم وتخفيف وامشي في الاسبوع مرتين نصف ساعه
واكلي مومره كثير ووزني ثابت احس باحباط وانا ماراضع والدوره منتظمه ساعديني

السلام عليكم اخصائيه والجميع اناعندي نحافه في الوجه جسمي حلو ابغى شي للوجه ومشكوره

أنا بنت عمري 16 سنة
ووزني 73و طولي 165
مشكلتي اني أعاني من زيادة الوزن
و حاولت كذا مرة أنزله لكن لما أنزل 2 كيلو
لما ازيد عن الأكل و أخبص ترجع بسرعة
وحاولت في المشي بس ما اعطاني نتيجة مرة
يعني أنا أحاول اني امشي في الأسبوع خمس مرات من نص ساعة الى ساعة
بس مشيي مو هرولة أحاول أهرول لكني أتعب بسرعة
ياريت تساعديني
و طعتيني نصايح و خاصة بالنسبة للأكل
لاني أنا ما أقاوم المعجنات و الحلويات لما أسوي حمية وهي سبب عدم خسارتي للوزن
و هل تنصحيني باكل الخبز الأسمر بدلا من الرز ؟
وفي معلومة سمعتها وهي انه أثناء الوقوف لما أقدم رجل و أءخر رجل يساعد على خسارة الوزن
فهل المعلومة صحيحة أو لا ؟
وهل زيادة الوزن تأثر على الدورة وتأدي لعدع انتظامها ؟