ام_جنا :
بسأل دكتورة عن منتجات روك الفرنسية لأزالة الدهون وخاصة الي في الارداف والافخاذ ويقول الصيدلاني مالها اضرار ومفعولها واضح بعد اسبوعين وانا يادكتورة خايفة من الاثار وش نصيحتك اشتريها ولا لا ؟بسأل دكتورة عن منتجات روك الفرنسية لأزالة الدهون وخاصة الي في الارداف والافخاذ ويقول الصيدلاني...
مرحبا دكتورة ريهام ... دكتورة حبيت اسالك .. عن حبوب فول الصويا ... وغن حليب الصويا هل صحيح انهم بيزيدو الوزن ؟ وبيكبرو الصدر .. لأني حابة استخدمهم عشان انقص وزني .... فهل تنصحيني فيهم ولا لأ؟مرحبا دكتورة ريهام ... دكتورة حبيت اسالك .. عن حبوب فول الصويا ... وغن حليب الصويا هل صحيح انهم...
دكتورة انا طولي 155 ووزني88 وعمري 28ابغىتوصفين ليرجيم وكريمات شد للجسم لاني اتكاسل عن التمارين الرياضية وابغى رايك في كريم بودي فيرمينغ من روك لشد الجسم وكريم الزنجبيل للتخسيسدكتورة انا طولي 155 ووزني88 وعمري 28ابغىتوصفين ليرجيم وكريمات شد للجسم لاني اتكاسل عن التمارين...
مرحبا دكتورة ! انا وزني 60 وطولي 160 !! وبدي من بكرا ابلش بنظام الدكتور أوز مع اوبرا ازا سمعتيه ! وهي الرابط ع كل الأحوال http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1776626 شو رأيك فيه وبتنصحيني فيه ولا لا ؟!!! وبالمناسبة أنا عمري 16 ! شكرا :) ويعطيكي ألف عافيهمرحبا دكتورة ! انا وزني 60 وطولي 160 !! وبدي من بكرا ابلش بنظام الدكتور أوز مع اوبرا ازا سمعتيه...
لا يوجد عزيزتي رجيم يقلل مناطق اكثر من مناطق ولكن ذلك ياتي بالرياضة
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .
ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي من الدسم