[QUOTE=bee of honey;32085587]دكتوره انا عملت ريجيم وخسيت عليه 5 كيلو خلال اسبوعين لكن بقالي اسبوعين زيهم وزني ثابت :06::06::06: انا طولي 163 ووزني 65[/ دكتوره الله يعطيك العافيه ردي علي
[QUOTE=bee of honey;32085587]دكتوره انا عملت ريجيم وخسيت عليه 5 كيلو خلال اسبوعين لكن بقالي...
واحب التوست ولجبن الشرايح على الفطور اقدر ابدلهم بالفطور؟؟
نعم يمكنك
يقلل كيلو ونصف اسبوعيا