aumdana11
aumdana11 •
سينزل وزتنك ولكن سيرجع ما نزلتيه مرة اخرى بسهولة لانه ليس كطبيعة اكلنا اليومي فعندما تعودين الى طبيعة اكلك سيزداد وزنك بسهولة
سينزل وزتنك ولكن سيرجع ما نزلتيه مرة اخرى بسهولة لانه ليس كطبيعة اكلنا اليومي فعندما تعودين الى...
كيفكم بنات حواء هذي اول مشاركة لي واحب استفسر عن الرجيم بالنسبة للاوزان الكبيرة ابغى رجيم سهل وسريع المفعول لاني في حاجدة ماسه اليه ساعدوني وزني 118:7_5_122:
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اولا : زوجي الله يسلمك يعاني من السمنه المفرطه بالرغم من انه لا ياكل الا : الفطور : 7 تمرات وقهوه وقهوة عربية ساده + تقريبا 20 حبة بسكوت شاي الجاف مع شاي خالي تماما من السكر (الساعه 6) الغداء : رز ودجاج صحن سلطه مع زيت زيتون و خل تفاح واحيانا عصير او فاكهه ( الساعه 2 ظهرا) المغرب : تمر وقهوة وشاي العشاء : صحن سلطه كبير وفاكهه (برتقال - تفاح - احيانا خوخ مشمش ) ملاحظة : زوجي يعاني من القولون الهضمي +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ثانيا : بنتي 3 سنوات ونص الاكل شبه معدوم الا في وقت الجوع الشديد ومن المستحيل ان تاكل بعد النوم قبل مرور ساعه تقريبا تعاني من رائحة الفم الكريه في اغلب الاوقات وخاصه بعد النوم فهي لا تطاق وجهها مائل للصفره ورقبتها سمرررررررررراء جدا التحاليل سليمة ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ثالثا : انا اعاني من دوخه شديده جده بالرغم من ان الدم عندي 12 وضعف شديد بالجسم ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ رابعا : طفلتي سنه الله يكرمك البراز عندها تقريبا ما بين 4- 5 مرات باليوم هل هذه حالة طبيعية وهل الحليب يسبب هذه الحالة ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++= وجزاك الله كل خير طلب اخير لو تكرمتي اريد الاغذية اللتي تزيد معدل الذكاء والاغذية التي تقوي الذاكره الاغذية التي توقف تساقط الشعر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اولا : زوجي الله يسلمك يعاني من السمنه المفرطه بالرغم من...
ما هو وزنه وطوله
د.ريهام عبدالخالق
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره ريهام وزني 90 طولي 160 عمري 35 اعاني من الظعط وفقر الدم بنتي الصغيرة عمره 4سنوات علمت عدت رجيمات لكن دون فائدة وزن ثابت الله يجزاك الف خير ابغى رجيم علشان وزني ينزل اذا امكن وابغى حبوب تسد الشهية دون ماتاثر على الظغط وفقر الدم وش رايك بصابونة بزلين من اجل شد الجسم
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره ريهام وزني 90 طولي 160 عمري...
الحبوب الموجودة بالسوق حاليا لسد الشهية قد تؤثر على الضغط او تؤثر على امتصاص الحديد بالدم

وزنك المثالي هو 60 كجم

قبل الفطار :كوب عصير جزر بالبنجر

الفطار :
بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض منزوعة الدسم 50 جم في حجم البيضة +1\4 خبز اسمر او قطعة توست + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير

ما بين الفطار والغداء: ثمرة فاكهه او عصير طازج رمان مع جوافه .

الغداء:
1- سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون + شريحة توست اسمر او 2 ملعقة ارز.
2- ملعقتان ارز على البخار او مسلوق او ربع خبز + 2 شريحة لانشون + 200 جم او طبق كبير سبانخ او ملوخية
3- 1\4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن منزوعة الجلد + طبق خضروات مشكلة + 1\4 خبز اسمر او 2 ملعقة ارز + طبق سلطة خضراء
4- 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن + طبق سبانخ + طبق سلطة خضروات مشكلة+ 2 ملعقة ارز
5- 100 جم كبدة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء + 2ملعقة مكرونة + 2ملعقة واحد سلطة طحينة

بعد الغداء:
ثمرة فاكهه او عصير جوافة بالرمان او برتقال طازج

ما بين الغداء والعشاء:
3ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة او 3 ثمرات تين مجفف

العشاء:
مجموعة من الخضروات (جرجير-بقدونس- خيار طماطم- فلفل رومي) + كوب زبادي قليل الدسم
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اولا : زوجي الله يسلمك يعاني من السمنه المفرطه بالرغم من انه لا ياكل الا : الفطور : 7 تمرات وقهوه وقهوة عربية ساده + تقريبا 20 حبة بسكوت شاي الجاف مع شاي خالي تماما من السكر (الساعه 6) الغداء : رز ودجاج صحن سلطه مع زيت زيتون و خل تفاح واحيانا عصير او فاكهه ( الساعه 2 ظهرا) المغرب : تمر وقهوة وشاي العشاء : صحن سلطه كبير وفاكهه (برتقال - تفاح - احيانا خوخ مشمش ) ملاحظة : زوجي يعاني من القولون الهضمي +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ثانيا : بنتي 3 سنوات ونص الاكل شبه معدوم الا في وقت الجوع الشديد ومن المستحيل ان تاكل بعد النوم قبل مرور ساعه تقريبا تعاني من رائحة الفم الكريه في اغلب الاوقات وخاصه بعد النوم فهي لا تطاق وجهها مائل للصفره ورقبتها سمرررررررررراء جدا التحاليل سليمة ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ثالثا : انا اعاني من دوخه شديده جده بالرغم من ان الدم عندي 12 وضعف شديد بالجسم ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ رابعا : طفلتي سنه الله يكرمك البراز عندها تقريبا ما بين 4- 5 مرات باليوم هل هذه حالة طبيعية وهل الحليب يسبب هذه الحالة ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++= وجزاك الله كل خير طلب اخير لو تكرمتي اريد الاغذية اللتي تزيد معدل الذكاء والاغذية التي تقوي الذاكره الاغذية التي توقف تساقط الشعر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اولا : زوجي الله يسلمك يعاني من السمنه المفرطه بالرغم من...
ما وزنها وهل سبق ان عرضتيها على طبيب اطفال
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اولا : زوجي الله يسلمك يعاني من السمنه المفرطه بالرغم من انه لا ياكل الا : الفطور : 7 تمرات وقهوه وقهوة عربية ساده + تقريبا 20 حبة بسكوت شاي الجاف مع شاي خالي تماما من السكر (الساعه 6) الغداء : رز ودجاج صحن سلطه مع زيت زيتون و خل تفاح واحيانا عصير او فاكهه ( الساعه 2 ظهرا) المغرب : تمر وقهوة وشاي العشاء : صحن سلطه كبير وفاكهه (برتقال - تفاح - احيانا خوخ مشمش ) ملاحظة : زوجي يعاني من القولون الهضمي +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ثانيا : بنتي 3 سنوات ونص الاكل شبه معدوم الا في وقت الجوع الشديد ومن المستحيل ان تاكل بعد النوم قبل مرور ساعه تقريبا تعاني من رائحة الفم الكريه في اغلب الاوقات وخاصه بعد النوم فهي لا تطاق وجهها مائل للصفره ورقبتها سمرررررررررراء جدا التحاليل سليمة ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ثالثا : انا اعاني من دوخه شديده جده بالرغم من ان الدم عندي 12 وضعف شديد بالجسم ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ رابعا : طفلتي سنه الله يكرمك البراز عندها تقريبا ما بين 4- 5 مرات باليوم هل هذه حالة طبيعية وهل الحليب يسبب هذه الحالة ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++= وجزاك الله كل خير طلب اخير لو تكرمتي اريد الاغذية اللتي تزيد معدل الذكاء والاغذية التي تقوي الذاكره الاغذية التي توقف تساقط الشعر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اولا : زوجي الله يسلمك يعاني من السمنه المفرطه بالرغم من...
اكثري من الخضروات والفواكه و اشربي كوب ماء صباحا مذاب به ملعقة عسل نحل