أخطاء ترتكبينها عند المشي

علاج السمنة والنحافة

1_عند المشي تخبطين قدمك بالارض بدل من تدويرها فتنزلين بها على الأرض يشكل مسطح مما يؤدي الى ألم في قصبه الساق
وهذا أما بسب حذاء غير مناسب أو ثقيل:29:
وهذا ماكنت أعاني منه قبل أن أعرف هذه المعلومه
لتجنب حدوث ذلك البسي حذاء مرن ينحني مع قدمك
وقد يكون السب ضعف في قصبه الساق لذلك يجب تقويتها بالمشي على عكعب رجليك لمده 30ثانيه :time:
وهناك أخطاء اخرى ايضا
راح أكتبه لو كان في تجاوب:55:
18
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

* عـطـرالبـوادي *
حبيبتي الفاتنه جزاج الله ألف خير وننتظر المزيد منج
تحياتي لج :24: :24:
الهنوف
الهنوف
جزاكي الله الف خير ..............وكملي الله يخليكي
انا عندي التهابفي العصب اسفل الظهر اتعالجت وعملت علاج طبيعي بس يروح ويرجع و الدكتوره قالت لي لازم انزل وزني فانا بأحاول حاليا انزله بس ابغى اعرف المشي يضرني و ل يناسبني يعني يقوي عضلات الظهر ولا بس الارجل وبقية الجسم ارجوكي اخواتي عطر البواديوالفاتنه نوره لا تطولو علي ............يجزاكم الله الف خير:27: :27: :27:
الجورية الحزينة
السلاااااااااااااام عليكم
موضوع جدا رااااااائع
وياريت اللي عندها اي معلومة
جديدة اضيفها واجرها على الله
ومعلومة مفيدة
ومشكورة يالفاتنة
وننتظر المزيد
يا نوررررررررة
ومشكورة يالغالية
:26: :26: :26:
الامل*
الامل*
مشكورة عزيزتي الفاتنة


مثلا لو الانسان يمشي حافي مهو التاثير

فا انا امشي داخل المنزل ولا البس حداء

وانا مرتاحة مع ها الوضع

هل عندكي معلومات حول ها الموضوع

وكدلك انا امشي مع شد عضلات البطن للداخل

حسيت ان هي الشي مفيد


تحياتي:26:
الامل*
الامل*
عزيزتي ما فهمت شلون تدويرها

يا ليث توضحي النقطة اكثر