Nouvelle:الله يسلمك,وبالتوفيق.
لازورد:بالتوفيق,وعادي إشربي مرامية وبذور الكتان.

إدعوا لي يا بنات,ما أدري شفيني ماني قادرة ألتزم بالريجيم,يارب ثبتني وساعدني.:26:

حتي انا ابغي التزم بالرجيم بس مو قادرة
يارب ساعادنا يارب
:26:

هلا عاشقه..
ان شاءالله ان شاءالله ربي يوفقج
انتي وكل البنات ونوصل للوزن اللي نبيه ..
والله يقوي ارادتنا ويعينا ..

بالتوفييق ..

:cook: :27: :17: :26:

Nouvelle
:26:

شلونج اختي

بغيت اسالج انتي نظامج مثل عاشقة الرشاقه ولا يختلف ؟؟

بشوف الدكتور يعطي كل وحده نظام ولا كلكم نفس الشي ؟؟

.


شلللللللللللللللللللونكم بنوتات :26: :26:


اني اعرف انكم متشوقين تسمعون أخبار حلوة :32::32:


لقد نزلت والحمد لله 6 كيلوات خلال أسبوعين ـ ـ ـ ـ بس شنو كنت مطبقة الرجيم حرفيا بدون أي خربيط أو أخطاء ـ ـ ـ بس مشكلتي كانت مع الماء لا أستطيع شرب أكثر من 4 أكواب يوميا بس لازم أحاول أزيدها الى 8 كوب باليوم :06:


بس الأمانة اني فتحت الرجيم لمدة 3 أيام وأكلت فيها كل ماأشتهتة نفسي من معجنات وشوكلاتة ونشويات بحيث أني رجعت كيلو وربع من الي نزلتة :23::23: > جتهه حالة هبال على غفلة

بس مامقهورة بالعكس أكلت الي أريدة ورجعت همتي تمام التمام وهسه بديت الرجيم مرة ثانية وقسمت جدولي الى مراحل كل مرحلة أسبوعين ألتزم بالرجيم تمام وبعد ذلك يومين مفتوح :30: مو ثلاثة أعوض بها لهفتي للحلويات بالأضافة الى أني أحس انه بعد أسبوعين رجيم لازم أشرب حليب وأكل فواكه لمدة يومين على الأقل يعني الجسم هم يحتاج فيتامينات وكالسيوم وشوية شوكلاتة :22: :22:


وهسة أني بنهاية اليوم الثاني من المرحلة الأولى للرجيم ـ ـ ـ وأن شاء الله العزيمة حديد وكل وحدة توصل للوزن الي تتمناة :o

.