REEM111 :

الحسناء ساعديني بليز لي شهور اجرب ريجيم النقاط اللي هو السعرات المفروض 19نقطه انا اخليها 14 او 16 واحيانا 18نقطه :icon29:ووزني كل يوم مره يزيد كيلو مره ينقص كيلو وزني 75ومره 74:ohplease: تعبت وامشي لي يومين ساعه كامله وشغل البيت من الصبح لي الليل وماانقص ساعدوني امس اكلت ع الفطور بيضتين والغدا همبرغر لحم صغيره وصحن شوربه عدس صغير بدون دهن المغرب صحن صغير فيه كم قطعه شمام ورقي العشا حمص حب بس:ohplease:ومشي ساعه صحيت الصبح زدت كيلووو وش الغلط وزني 75عمري 30طولي 156

الحسناء ساعديني بليز لي شهور اجرب ريجيم النقاط اللي هو السعرات المفروض 19نقطه انا اخليها 14 او...