اميرة 11
•
نقاطي 20 .ع حسابي امشي نص ساعة يوما أبي انزل قبل العيد ياليت تفيدينا بما انة لك خبرة..
جنوبية23
•
اميرة 11 :
نقاطي 20 .ع حسابي امشي نص ساعة يوما أبي انزل قبل العيد ياليت تفيدينا بما انة لك خبرة..نقاطي 20 .ع حسابي امشي نص ساعة يوما أبي انزل قبل العيد ياليت تفيدينا بما انة لك خبرة..
أهنيك ي أم الحسناء قدرتي تحمسي البنات والله يكتب لك الأجر
أنا طبعا مش بالمنتدى بس صار لي كم يوم أتابع الموضوع هذا والتفاعل فيه
وتحمست أسجل , رح أكون معكم بس بالصيف بإذن الله.
أنا طبعا مش بالمنتدى بس صار لي كم يوم أتابع الموضوع هذا والتفاعل فيه
وتحمست أسجل , رح أكون معكم بس بالصيف بإذن الله.
الحمد لله
المنتدى فتح معي اليوم
يبدو ان كان فيه مشكلة في المنتدى
انا أرسلت رسالة للمشرفات وطلبت منهم نفتح تجمع لرجيم النقاط
ومن اليوم هنبدأ نجمع الاخوات
من تريد الانضمام معنا تكتب بياناتها كاملة وهدفها الأول وأول الإدارة ما توافق نكون جمعنا 10 او بالكتير 15 ونبدأ بعدها على طول
المنتدى فتح معي اليوم
يبدو ان كان فيه مشكلة في المنتدى
انا أرسلت رسالة للمشرفات وطلبت منهم نفتح تجمع لرجيم النقاط
ومن اليوم هنبدأ نجمع الاخوات
من تريد الانضمام معنا تكتب بياناتها كاملة وهدفها الأول وأول الإدارة ما توافق نكون جمعنا 10 او بالكتير 15 ونبدأ بعدها على طول
اميرة 11 :
أم حسناء..ياليت تقولي لنا كم كمية الخبز الي تاكليها في اليوم..وهل تاكلي الرزوالمكرونة كل يوم..وايش الاشياء الي حاولتي الامتناع عنها عشان النزول يكون أسرع ..وعادي تاكلي في الليل عادي ..والحبحب ماني عارفة كم الكمية الي اكل منها..أم حسناء..ياليت تقولي لنا كم كمية الخبز الي تاكليها في اليوم..وهل تاكلي الرزوالمكرونة كل...
بالنسبة للخبز فأنا أفضل في الصباح 2 قطعة شابورة حب مع شريحة جبن أو م مربي أو م عسل أو أي شيء
وفي الغدا لازم ولابد من 6 م مكرونة او ارز مع البروتين والسلطة
وفي العشا 2 حبة شابورة حب
اكثر شيء يأخر نزول الوزن هو الحلووووووووووووووووووووووووووووويات بكل أنواعها من بسبوسة وكنافة وتورتة وخلافة
وفي الغدا لازم ولابد من 6 م مكرونة او ارز مع البروتين والسلطة
وفي العشا 2 حبة شابورة حب
اكثر شيء يأخر نزول الوزن هو الحلووووووووووووووووووووووووووووويات بكل أنواعها من بسبوسة وكنافة وتورتة وخلافة
ياليت يا ام حسناء تفتحي الرجيم وتكوني انتي الي تحسبي النقاط بما ان لك خبره ومايكون الا بنات جديات يدخلو كل يوم والي ماتدخل وماتكون جديه تطلعياليت يا ام حسناء تفتحي الرجيم وتكوني انتي الي تحسبي النقاط بما ان لك خبره ومايكون الا بنات جديات...
انا أرسلت للإدارة ويارب يوافقوا وحتى لو ما وافقوا
انا كتبت هنا كل التفاصيل وانا ماشية عليه لغاية ليلة رؤية رمضان
واي سؤال انا موجودة
انا كتبت هنا كل التفاصيل وانا ماشية عليه لغاية ليلة رؤية رمضان
واي سؤال انا موجودة
الصفحة الأخيرة