ورده الشماليه
•
عمري ٢٨ طولي ١٥٠ وزني ٧٣ حلمي اوصل لوزن ٥٥
عمري 28
وزني قبل الرجيم 85 بعد ولادتي
هدفي الاول 79الهدف ثاني 73 الهدف الثالث 65
اسوي رياضه يوميا امشي نص ساعه والا 40د
احيان اسوي تمارين الارداف و الا تمارين 5ميل
بديت رجيم من نص شهر ونزل وزني وانشد جسمي بس باقي ماوزنت ماعندي بس اوزن باكتب وزني
اتمني تظميني للقروب
وزني قبل الرجيم 85 بعد ولادتي
هدفي الاول 79الهدف ثاني 73 الهدف الثالث 65
اسوي رياضه يوميا امشي نص ساعه والا 40د
احيان اسوي تمارين الارداف و الا تمارين 5ميل
بديت رجيم من نص شهر ونزل وزني وانشد جسمي بس باقي ماوزنت ماعندي بس اوزن باكتب وزني
اتمني تظميني للقروب
اميرة 11
•
أنا معاااااكم..وزني مومتاكدة بس حدودال85طولي 159 عمري 35..مافي مجهود يذكر شغل البيت خفيف وامشي نص ساعة يوميآ..
اتوقع لي 20 نقطة.. انتي ام الحسناء ماكنتي تاكلي حلى مررررة لانو في الاسبوع مرتين اكون معزومة بحاول اقلل ع الاخر بالنسبة للرز انا اسوية بحدود ملعتين اوثلاث ملاعق زيت وقت نزولك وفي بداية الرجيم أمتنعتي عن الخبز اوالتوست والرز يعني لو اكلة يوميا ع كلامك مايأخ النزول ..يااااااارب أنحف قبل العيد .السمنة متعبة للغاية ..مافي اروع من الرشاقة ..أنا معاكم حتي في رمضان أشوف الرجيم حلوووومريح للغاية ..الله يسعدك ع طرح تجربتك ماقصرتي ربي يحقق لك الرشاقة الي تطمحين لها..
اتوقع لي 20 نقطة.. انتي ام الحسناء ماكنتي تاكلي حلى مررررة لانو في الاسبوع مرتين اكون معزومة بحاول اقلل ع الاخر بالنسبة للرز انا اسوية بحدود ملعتين اوثلاث ملاعق زيت وقت نزولك وفي بداية الرجيم أمتنعتي عن الخبز اوالتوست والرز يعني لو اكلة يوميا ع كلامك مايأخ النزول ..يااااااارب أنحف قبل العيد .السمنة متعبة للغاية ..مافي اروع من الرشاقة ..أنا معاكم حتي في رمضان أشوف الرجيم حلوووومريح للغاية ..الله يسعدك ع طرح تجربتك ماقصرتي ربي يحقق لك الرشاقة الي تطمحين لها..
اميرة 11 :
أنا معاااااكم..وزني مومتاكدة بس حدودال85طولي 159 عمري 35..مافي مجهود يذكر شغل البيت خفيف وامشي نص ساعة يوميآ.. اتوقع لي 20 نقطة.. انتي ام الحسناء ماكنتي تاكلي حلى مررررة لانو في الاسبوع مرتين اكون معزومة بحاول اقلل ع الاخر بالنسبة للرز انا اسوية بحدود ملعتين اوثلاث ملاعق زيت وقت نزولك وفي بداية الرجيم أمتنعتي عن الخبز اوالتوست والرز يعني لو اكلة يوميا ع كلامك مايأخ النزول ..يااااااارب أنحف قبل العيد .السمنة متعبة للغاية ..مافي اروع من الرشاقة ..أنا معاكم حتي في رمضان أشوف الرجيم حلوووومريح للغاية ..الله يسعدك ع طرح تجربتك ماقصرتي ربي يحقق لك الرشاقة الي تطمحين لها..أنا معاااااكم..وزني مومتاكدة بس حدودال85طولي 159 عمري 35..مافي مجهود يذكر شغل البيت خفيف وامشي نص...
انا في البداية عملت رجيمات كتيررررررر
تمر وحليب
زبادي وخيار
صيام عكسي
يوم لك ويوم عليك
إلخخخخخخخخخ
وفي النهاية وجدت ان ما في شيء افضل من النقاط لانه ببساطة
منوع - مريح - أسلوب حياة طول العمر - الرجيم الوحيد اللي نزلت عليها
من بداية الرجيم وانا باكل كل شيء في حدود نقاطي لكن اكتشفت ان لما اكل حلا ما انزل
طبعا اقصد كل يوم لكن لو قطعة بسيطة مرة في الأسبوع لا
تمر وحليب
زبادي وخيار
صيام عكسي
يوم لك ويوم عليك
إلخخخخخخخخخ
وفي النهاية وجدت ان ما في شيء افضل من النقاط لانه ببساطة
منوع - مريح - أسلوب حياة طول العمر - الرجيم الوحيد اللي نزلت عليها
من بداية الرجيم وانا باكل كل شيء في حدود نقاطي لكن اكتشفت ان لما اكل حلا ما انزل
طبعا اقصد كل يوم لكن لو قطعة بسيطة مرة في الأسبوع لا
اميرة 11
•
ياليت تشوفي نقاطي صح..افطرت حبتين توست أسمر وملعقتين جبنة قليلة الدسم وكاسة شاي بسكر الرجيم ...يالغلا ياليت تشيكي ع هالحساب في الانستقرام فية بنت حاطة الاكل بالنقاط وبالصور كمان..reemlgh شوفية صح حسابها للنقاط والالا...
الصفحة الأخيرة