يا أخوات الجميع يبدأ في نظام النقاط ولا تنتظروا الإدارة
لأن شكل بالهم طويل وممكن يدخل علينا رمضان والمشرفات ما ردوا علينا
انا ولله الحمد نزلت ملف فيه كل صغيرة وكبيرة عن النظام
ما عليكم غير حساب نقاطكم وتحضروا وجباتكم حسب الجدول وحسب نقاطك المحددة
وأي استفسار انا موجودة وكل اخت تنزل 2 ك في الأسبوع تعرف انها ماشية تمام
لا تأجلوا .. لا تتأخروا .. لا تنتظروا الإدارة والمشرفات .. توكلوا على الله وابدأوا

انا اتابعكم ومعاكم ان شاءالله لي اسبوع اتبع النقاط بس مازال وزني ثابت

ام الحسناء هل لك يوم مفتوح باخر الاسبوع تاكلي بدون تحديد نقاط

اليوم 
الفطور 2توست اسمر وبيضه مسلوقه وفنجان شاهي حليب كامل الدسم وم نسكافي 
نقاطي 2+2+1+1= 6 


الغذاء 3شابوره بر + فنجان حليب كامل الدسم 
3+1=4 

ان شاء الله تكون نقاطي صح 

والعشي عند اهل زوجي لحم الله يستررر ما اخربها بحاول اخفف زي كل مره