أخيرا وبكل فخر سوف اكتب تجربتي الناجحة .. نزلت 20 ك

مس شيري • 12 سنة

ام الحسناء انا معكم باذن الله
ام لمار
الوزن 74
الطول 162
العمر 31
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
صار لي ثلاث ايام بالرجيم وحبيته كثير ومتحمسه مررره

أم الحسناء • 12 سنة

amerahzohoor :

ام الحسناء هل لك يوم مفتوح باخر الاسبوع تاكلي بدون تحديد نقاط

ام الحسناء هل لك يوم مفتوح باخر الاسبوع تاكلي بدون تحديد نقاط

اكيد طبعا يوم الخميس فري لكن بالأدب ههههههههههه
وعلى فكرة انا يوم ما نزلت ال20 ك عملت حفلة كبيرة جدا وعزمت كل الحريم اللي اعرفهم وعملت طواجن وحلا وكانت حفلة رائعة ووعدتهم لما انزل ال10 الباقيين أكررها ان شاء الله
حطي هدف امامك توصلي ان شاء الله

أم الحسناء • 12 سنة

نبضااات خجوله :

اليوم الفطور 2توست اسمر وبيضه مسلوقه وفنجان شاهي حليب كامل الدسم وم نسكافي نقاطي 2+2+1+1= 6 الغذاء 3شابوره بر + فنجان حليب كامل الدسم 3+1=4 ان شاء الله تكون نقاطي صح

اليوم الفطور 2توست اسمر وبيضه مسلوقه وفنجان شاهي حليب كامل الدسم وم نسكافي نقاطي 2+2+1+1=...

بالنسبة للحليب الكامل الدسم الكوب 200 م = 2
م نسكافية أو كاكاو خام = صفر
بالنسبة للتوست لو حبة التوست وزنها اكبر من 15 جم = 1
ولو اقل = نص
نقاطك مضبوطة ان شاء الله

أم الحسناء • 12 سنة

مس شيري :

ام الحسناء انا معكم باذن الله ام لمار الوزن 74 الطول 162 العمر 31 الهدف الاول 70 الهدف الثاني 65 صار لي ثلاث ايام بالرجيم وحبيته كثير ومتحمسه مررره

ام الحسناء انا معكم باذن الله ام لمار الوزن 74 الطول 162 العمر 31 الهدف الاول 70 الهدف...

ربنا يثبت اقدامك ويقوي ارادتك
استمري وان شاء الله توصلي لهدفك

اميرة 11 • 12 سنة

ام الحسناء ..انا بديت من يوم الاثنين ومااشية تمام بس في اي صفحة القي الجدول الي كتبتية ..بعدين الكيس كامل من شابورة قراميش بر كم فيها...والتوست كيف احسبة انا احسب الشريحة بنقطة ...وهل تاكلي خبز في الغداء والعشاء..انا مرة متحمسة للرجيم للغاية الله يتتمم لنا ونوصل للمطلوب...